tag:blogger.com,1999:blog-31380714091780049322024-03-14T04:03:17.401-07:00Projekt: Transalp 2015Klaus Kleberhttp://www.blogger.com/profile/16623222469299334189noreply@blogger.comBlogger31125tag:blogger.com,1999:blog-3138071409178004932.post-76689196095153469052015-08-05T05:14:00.001-07:002015-08-05T05:14:29.559-07:00Impressionen der Transalp<h3>
An dieser Stelle möchte ich euch noch ein paar Highlights der Transalp zeigen</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgupJJqrliqSBi3sPSYsFkxyeDZWdYyKFKInAkpHEYqNv4w1iBXfYN5JfzMZqvZ25tPHy2Ci6M9uKe5gdCl__eRDEwFzmajiOTqFbbP_QL0U4N6KpULHnElDug8D_aJzJHbWE0kMKAu2c0/s1600/Foto+19.07.15+08+52+18.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgupJJqrliqSBi3sPSYsFkxyeDZWdYyKFKInAkpHEYqNv4w1iBXfYN5JfzMZqvZ25tPHy2Ci6M9uKe5gdCl__eRDEwFzmajiOTqFbbP_QL0U4N6KpULHnElDug8D_aJzJHbWE0kMKAu2c0/s640/Foto+19.07.15+08+52+18.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Der amtierende Weltmeister vor der 1. Etappe - n'bisschen schneller war er ja :D</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUyjM37CLYNCRfHMJMMSjfQiuSHp9ACi6dWK1kPcUmzCfX3y9NzY96F68b-DTQk2hzBuhuSvseQn7yMEqIByo8wHkMNHu7bHOAAUK2wwWt0vTwH0AToynbGLPk1MkQ7LtFXSQItE4KMZw/s1600/Foto+20.07.15+08+46+25+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUyjM37CLYNCRfHMJMMSjfQiuSHp9ACi6dWK1kPcUmzCfX3y9NzY96F68b-DTQk2hzBuhuSvseQn7yMEqIByo8wHkMNHu7bHOAAUK2wwWt0vTwH0AToynbGLPk1MkQ7LtFXSQItE4KMZw/s640/Foto+20.07.15+08+46+25+%25281%2529.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kurz vor dem Start zur 1 Etappe - Ruhepuls: 120 bpm</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbq2J-46oD0-S8YHq6btP4cB_5tNUZ5ARxDjdWZpWNezeTAaUv-RZMs8SNWEqg697Jh8q-O9IzKdXR053-yq21qiqWfQX54Zn862lbyy3HBfUn2XkGJyNrvRlG57HYWIoodZKIZoCu2HA/s1600/Foto+21.07.15+07+20+05.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbq2J-46oD0-S8YHq6btP4cB_5tNUZ5ARxDjdWZpWNezeTAaUv-RZMs8SNWEqg697Jh8q-O9IzKdXR053-yq21qiqWfQX54Zn862lbyy3HBfUn2XkGJyNrvRlG57HYWIoodZKIZoCu2HA/s640/Foto+21.07.15+07+20+05.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"> Start/Ziel Mitreisen</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVZt-77HbVUGhQgYyFPS-WJhUlsbNZj2O6R4WDGG7Sk6_CxEn9p5dyP4TYKsJOkN_fVPBe1BTcK6wMIP5fV1IkJmLbl0HmlufrbmCmrJdJGnRttCWKDz86gSn08Om_g_p_QNYKWDeotlM/s1600/Foto+21.07.15+07+26+12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVZt-77HbVUGhQgYyFPS-WJhUlsbNZj2O6R4WDGG7Sk6_CxEn9p5dyP4TYKsJOkN_fVPBe1BTcK6wMIP5fV1IkJmLbl0HmlufrbmCmrJdJGnRttCWKDz86gSn08Om_g_p_QNYKWDeotlM/s640/Foto+21.07.15+07+26+12.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Gute Laune, ein muss bei dem Wetter</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOr_8L5KrQhb8_6SJKQ9jfTc0xjaQsajlLStJQoHIIQhSdbRHLgE5jhULnt5aTw_KhvSURkFokEOC4OjVyUNC21Y_rvQCFmFyC7jBi-L24F-yc62eJWxv2QfRJ1MV5ryqKI3qoruioTnU/s1600/Foto+21.07.15+07+38+08.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOr_8L5KrQhb8_6SJKQ9jfTc0xjaQsajlLStJQoHIIQhSdbRHLgE5jhULnt5aTw_KhvSURkFokEOC4OjVyUNC21Y_rvQCFmFyC7jBi-L24F-yc62eJWxv2QfRJ1MV5ryqKI3qoruioTnU/s640/Foto+21.07.15+07+38+08.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vor der Königsetappe war...</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsl6KtfABOFxseTjgPvZt3cr-wlOjakoQ92z5uh2ThuqNiS10le5Gm57YvaTCSIsVCOW6oMDOV3wtGvZ-fzM_x3Ltptphf6skCtQjn96JJ3MemIVqubkZ-nFHoNWz8CrOOyq1ICbL3E5g/s1600/Foto+21.07.15+18+37+17.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsl6KtfABOFxseTjgPvZt3cr-wlOjakoQ92z5uh2ThuqNiS10le5Gm57YvaTCSIsVCOW6oMDOV3wtGvZ-fzM_x3Ltptphf6skCtQjn96JJ3MemIVqubkZ-nFHoNWz8CrOOyq1ICbL3E5g/s640/Foto+21.07.15+18+37+17.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nach 10:22.03 im Ziel</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixRhC14CqeXmyRC2-ZvV5URMMpWwbX6IPSbPC1cDeqcBMUl5jfb5ddzigcgj_wORNY34IfL5k3qyuGuzYyun8AuyjHY-7vHOl0rXBeoqN0xzGfV18aFBh-PB4TJIb8-GxdZZ7QmnP8Bfc/s1600/Foto+21.07.15+19+30+19.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixRhC14CqeXmyRC2-ZvV5URMMpWwbX6IPSbPC1cDeqcBMUl5jfb5ddzigcgj_wORNY34IfL5k3qyuGuzYyun8AuyjHY-7vHOl0rXBeoqN0xzGfV18aFBh-PB4TJIb8-GxdZZ7QmnP8Bfc/s640/Foto+21.07.15+19+30+19.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">...nach der Königsetappe!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwVR8uvaa0J04e2GGtqNvoacgzgXDuygedAE_EhUNMdw6xmBbb6CYhlC6EuhabBQmD3wwyAz1dNDzNnh8KlRAFTsXR-tzbv-GbXr6HLVy1dx2mWNZNYZSs13crCYZennIvkzmO1TKJMQ0/s1600/Foto+21.07.15+20+32+24.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwVR8uvaa0J04e2GGtqNvoacgzgXDuygedAE_EhUNMdw6xmBbb6CYhlC6EuhabBQmD3wwyAz1dNDzNnh8KlRAFTsXR-tzbv-GbXr6HLVy1dx2mWNZNYZSs13crCYZennIvkzmO1TKJMQ0/s640/Foto+21.07.15+20+32+24.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ohne Mampf kein Kampf</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieTCcL32JWmwDk7BItwokQoQkpRY0r7_l6HDeje_hwmREVU5z2Unti1a94oXRzum2miXwXGC4JKtsmtbYiEoreOiy5nNElpfC2f3b2d-VPfJycYodzGGghO9kG3eAnvp1Pa12goemD5LE/s1600/Foto+22.07.15+15+16+48.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieTCcL32JWmwDk7BItwokQoQkpRY0r7_l6HDeje_hwmREVU5z2Unti1a94oXRzum2miXwXGC4JKtsmtbYiEoreOiy5nNElpfC2f3b2d-VPfJycYodzGGghO9kG3eAnvp1Pa12goemD5LE/s640/Foto+22.07.15+15+16+48.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Alleghe, einer meiner persönlichen Highlights</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmSwbETKvLvUvFQXJfsAuTxDukswJ6rA9N5BjyxE1vHAuELMlz2p69yjvhVHpvm-exfdoVdNoOcyhkWTmk0xe7IloGdyPdQsvk3wv1nt-QZJnoj3NzfERS7UVGev5eB56mNVYFzJaYqqY/s1600/Foto+22.07.15+16+48+03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmSwbETKvLvUvFQXJfsAuTxDukswJ6rA9N5BjyxE1vHAuELMlz2p69yjvhVHpvm-exfdoVdNoOcyhkWTmk0xe7IloGdyPdQsvk3wv1nt-QZJnoj3NzfERS7UVGev5eB56mNVYFzJaYqqY/s640/Foto+22.07.15+16+48+03.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Der See war frisch, perfekt nach einer heißen Etappe</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN-8fe_WZYQ3VsDGU6i57A_4zQpIYWK1tRzuxJKIFZg1IApP-N92GEZGk83ezCDXiMXc6l_4SF0JXPQ0moPPOzOGxEYUTrhgkgCjig4qjzEEWoe5X5jsjIZSDw46pttrvX30pxWMp_A0I/s1600/Foto+23.07.15+08+46+17.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN-8fe_WZYQ3VsDGU6i57A_4zQpIYWK1tRzuxJKIFZg1IApP-N92GEZGk83ezCDXiMXc6l_4SF0JXPQ0moPPOzOGxEYUTrhgkgCjig4qjzEEWoe5X5jsjIZSDw46pttrvX30pxWMp_A0I/s640/Foto+23.07.15+08+46+17.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Der ganz normale Wahnsinn</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgopirXXG_WGg6DCUGg_FNTkgfaKpeQTGg2z36Z_Lmo7LuIGpZx_riomCmjaTV_XaNM_rXC8ZWVANU_Q1w6dlOEZHSHEV62Y4TLMsZ3kpaA2Sn1_OOXa8YanxWp_avwP1YUKazBORMLGyM/s1600/Foto+23.07.15+14+34+26.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgopirXXG_WGg6DCUGg_FNTkgfaKpeQTGg2z36Z_Lmo7LuIGpZx_riomCmjaTV_XaNM_rXC8ZWVANU_Q1w6dlOEZHSHEV62Y4TLMsZ3kpaA2Sn1_OOXa8YanxWp_avwP1YUKazBORMLGyM/s640/Foto+23.07.15+14+34+26.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ein seltenes Bild - Regen...</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO1cfkkLMGH5PgidNGMyeLklXb3J6ik37LOLtcbQhx1MkRd_PE1ciGMOvGf95ntwnRcMNOS478kPnEA6PB3nWCKg-iqV18Jo0D3PQnEyvfY5iZj-YzoF0_IYLTmoL5nUCqexxvLURa4NI/s1600/Foto+23.07.15+14+34+31.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO1cfkkLMGH5PgidNGMyeLklXb3J6ik37LOLtcbQhx1MkRd_PE1ciGMOvGf95ntwnRcMNOS478kPnEA6PB3nWCKg-iqV18Jo0D3PQnEyvfY5iZj-YzoF0_IYLTmoL5nUCqexxvLURa4NI/s640/Foto+23.07.15+14+34+31.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">...und die Temperaturen gingen in den Keller...</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHYkn1N6zgQOL8Ki7wRTRrQ8QrnTNWx8ktRqcXK7vPazClqLbJo-0zNYyAFQqUzdR1OF4q1M6WiYNkru86FuOwyqZrZjjXeOXEIhtnMI2Iw1iLHWzPWOGO0bUnaRkRKPeNO7q5E2_4_Pk/s1600/Foto+23.07.15+14+55+53.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHYkn1N6zgQOL8Ki7wRTRrQ8QrnTNWx8ktRqcXK7vPazClqLbJo-0zNYyAFQqUzdR1OF4q1M6WiYNkru86FuOwyqZrZjjXeOXEIhtnMI2Iw1iLHWzPWOGO0bUnaRkRKPeNO7q5E2_4_Pk/s640/Foto+23.07.15+14+55+53.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">...leider wurde an dem Tag die Endurostrecke gesperrt :(</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKMNX7zI7UuCJeF71nxNAjx2YZskkP-U2Fp-JlkzQ5ckv8rwZj3tBqLv9__1Nb1T-hrfygtDERcfHDg7728yZ9B24e1Yjbj0F9Wx-T0vM_0qfg83PPyC_rpSWG-C1DymnCVoKlN04yk8E/s1600/Foto+23.07.15+20+04+57.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKMNX7zI7UuCJeF71nxNAjx2YZskkP-U2Fp-JlkzQ5ckv8rwZj3tBqLv9__1Nb1T-hrfygtDERcfHDg7728yZ9B24e1Yjbj0F9Wx-T0vM_0qfg83PPyC_rpSWG-C1DymnCVoKlN04yk8E/s640/Foto+23.07.15+20+04+57.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">5 von 7 </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihknVHMJgZNNlj5lZfdLgsiUzvrXv9dSjUuBaBIpaslbzqFYRRajphrquXTHfHN-v2B8qaIpJE3YcJhIZHxMWuak864UVQ5a5fKnUvF9nSa84AXcLD3_Y4usyGJj_tXjQauQFchy716qM/s1600/Foto+24.07.15+12+24+31.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihknVHMJgZNNlj5lZfdLgsiUzvrXv9dSjUuBaBIpaslbzqFYRRajphrquXTHfHN-v2B8qaIpJE3YcJhIZHxMWuak864UVQ5a5fKnUvF9nSa84AXcLD3_Y4usyGJj_tXjQauQFchy716qM/s640/Foto+24.07.15+12+24+31.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Levico Terme war der absolute Knaller</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJG9ha85dQTvCcUN7alU6iiT9iYRenKHlMQ2FYUeSQfb_ND_ZWXsY3EcvwGzLmMfqW_tmgKrFzG2V1HajSpyvZNcY6shMyMabu8nbIsM1smN3O25le9MlEN4fEXzr1UIPUEU3812GeSz0/s1600/Foto+24.07.15+12+49+05.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJG9ha85dQTvCcUN7alU6iiT9iYRenKHlMQ2FYUeSQfb_ND_ZWXsY3EcvwGzLmMfqW_tmgKrFzG2V1HajSpyvZNcY6shMyMabu8nbIsM1smN3O25le9MlEN4fEXzr1UIPUEU3812GeSz0/s640/Foto+24.07.15+12+49+05.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Der See war traumhaft schön und warm!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiNsrSXqD5ZkRr686JRqjhku-HHC639WqYtoqnOsvUKwpmEAhOJ7DfwJFz_wwAIxGs1BAJLVr4hdsWeUtgdsomuRISPI_tNMyMKP_WYKrMgkv3b18Qnniosgwn9LXXFmSxjk-TlzbL9No/s1600/Foto+24.07.15+15+51+33.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiNsrSXqD5ZkRr686JRqjhku-HHC639WqYtoqnOsvUKwpmEAhOJ7DfwJFz_wwAIxGs1BAJLVr4hdsWeUtgdsomuRISPI_tNMyMKP_WYKrMgkv3b18Qnniosgwn9LXXFmSxjk-TlzbL9No/s640/Foto+24.07.15+15+51+33.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">6 von 7 - Noch einmal den Arsch aufreißen!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAtbI5ESTUQTkF6jUVHBeX5nXCDA6hU_n2jVDOO6I1GJdbrZsiL_o5ejMIVOfE_mvod0qbmv3VLULXh38SZ9NBuXoydm_f_ILCGAyOF2TpBpjIJT4ehYGi1OIyeYwB7DxAKanKcmpWXIQ/s1600/Foto+24.07.15+16+28+54.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAtbI5ESTUQTkF6jUVHBeX5nXCDA6hU_n2jVDOO6I1GJdbrZsiL_o5ejMIVOfE_mvod0qbmv3VLULXh38SZ9NBuXoydm_f_ILCGAyOF2TpBpjIJT4ehYGi1OIyeYwB7DxAKanKcmpWXIQ/s640/Foto+24.07.15+16+28+54.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Start/Ziel direkt am See - Es war einfach perfekt!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm8VkvdTy-NFcBf_TeDAw_2bKm2klLKOHsRrvW_nji2o8jya6fN7kiXaxETWgu6R7qTcUT32vePRoxxgEF8TJ0lkxnP8Vz_8hX7rvkfRXInbPWF45hJXG-ZpsWBervwNfO_U_215bGcuc/s1600/Foto+25.07.15+08+25+14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm8VkvdTy-NFcBf_TeDAw_2bKm2klLKOHsRrvW_nji2o8jya6fN7kiXaxETWgu6R7qTcUT32vePRoxxgEF8TJ0lkxnP8Vz_8hX7rvkfRXInbPWF45hJXG-ZpsWBervwNfO_U_215bGcuc/s640/Foto+25.07.15+08+25+14.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vor der letzten Etappe!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTAJLkXDlD9motqV1DEtgujKzw0ub0eucDJ94SRn3IQFCyezDi5fdsTgujVcGK-GSbM71KGfa5P_jDFAzojdZ_eQTjqWVbz3aNnd4HGyvttbGuGFbWkJ-oaau-73Pw926WLlifCUM0-As/s1600/Foto+25.07.15+12+17+57.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTAJLkXDlD9motqV1DEtgujKzw0ub0eucDJ94SRn3IQFCyezDi5fdsTgujVcGK-GSbM71KGfa5P_jDFAzojdZ_eQTjqWVbz3aNnd4HGyvttbGuGFbWkJ-oaau-73Pw926WLlifCUM0-As/s640/Foto+25.07.15+12+17+57.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Riva bereitet sich auf die ersten Finisher vor</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz4gqAiFUzXT1ipuD4NvNefZVns4GGykP1uDMZBdEW4mYKf-sWXSPubiZAHpiCHZL6MMrgaqIDgIZFlAj1WWtdPplBDyjwJ31rNAXtPIq_NIRIvOyUk07yPWoFgY9A9GqHawI2iISME5s/s1600/Foto+25.07.15+12+43+16.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz4gqAiFUzXT1ipuD4NvNefZVns4GGykP1uDMZBdEW4mYKf-sWXSPubiZAHpiCHZL6MMrgaqIDgIZFlAj1WWtdPplBDyjwJ31rNAXtPIq_NIRIvOyUk07yPWoFgY9A9GqHawI2iISME5s/s640/Foto+25.07.15+12+43+16.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Die Gesamtsieger waren etwas schneller als ich im Ziel :D</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisUuCspe0zFR2-wmHPmGw0bIlqqs1VEjqeF2sEOTQho4F4R-UUbIZCTYkor7vkvTRavIHXmd8LTTeHazhEdI5DZRC0QclJ9zBBO_D5p0KovBsJYcImeMLh6c4PaRifMm008zBBuM2nAMc/s1600/Foto+25.07.15+16+44+43.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisUuCspe0zFR2-wmHPmGw0bIlqqs1VEjqeF2sEOTQho4F4R-UUbIZCTYkor7vkvTRavIHXmd8LTTeHazhEdI5DZRC0QclJ9zBBO_D5p0KovBsJYcImeMLh6c4PaRifMm008zBBuM2nAMc/s640/Foto+25.07.15+16+44+43.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aber irgendwann kam auch ich</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVLYPtFo65mskKUhHSlz_J4-QxrfyFpEbGtDR_mcOje6YvgOLgsQaAFNx7Uo7JHkiiLElyWzyW3MnJbsy6lKqM0XwQiMDHIq7bJiXAvlB7aZMIfvCk1T7gFpDEO718yHzQZW5xIjoSoWs/s1600/Foto+25.07.15+16+55+24.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVLYPtFo65mskKUhHSlz_J4-QxrfyFpEbGtDR_mcOje6YvgOLgsQaAFNx7Uo7JHkiiLElyWzyW3MnJbsy6lKqM0XwQiMDHIq7bJiXAvlB7aZMIfvCk1T7gFpDEO718yHzQZW5xIjoSoWs/s640/Foto+25.07.15+16+55+24.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Happy mit Finishertrikot</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi08QPkv1QPzJ7NS9pqKlNtf93UWnOBDUiLGleNDv3ucwsM0JXL__orteJR2-XKH8VsZVkXLKQ8H0slroBLIpklwJM4P2rhx14tMklu4nCPNFmSItapx48ocIK5JkhI4B_53Ldn4jrla8U/s1600/Foto+25.07.15+16+58+42.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi08QPkv1QPzJ7NS9pqKlNtf93UWnOBDUiLGleNDv3ucwsM0JXL__orteJR2-XKH8VsZVkXLKQ8H0slroBLIpklwJM4P2rhx14tMklu4nCPNFmSItapx48ocIK5JkhI4B_53Ldn4jrla8U/s640/Foto+25.07.15+16+58+42.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Erstmal ein Bier für mich und Frank - Boah war ich dicht :P</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwOvUDtQBwr52lY6nyafGWALUb0CdS-RxnKWUWtHjrRblO7-B43UNf-aVtcN3scfJDtbn6nKJKzO7giXkABv6DMNx0PmcMLT3SDpYCmDw_W8648CaGT47ZGzNQcukWmGK6FGE-qF4kedQ/s1600/Foto+25.07.15+17+02+16.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwOvUDtQBwr52lY6nyafGWALUb0CdS-RxnKWUWtHjrRblO7-B43UNf-aVtcN3scfJDtbn6nKJKzO7giXkABv6DMNx0PmcMLT3SDpYCmDw_W8648CaGT47ZGzNQcukWmGK6FGE-qF4kedQ/s640/Foto+25.07.15+17+02+16.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Dann ging es natürlich in den Gardasee</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9b1PkE5eMuoX0-jx2etJXqKgJo-eGU7Nl_hdjiRY01agrqbrTJLh4YE0jLLDNG6b2wpqKm3-0bWVFd2ljoAmTuNA3o19OjG5qxa9Sx0kO5BDlR8kzNriAJhaKqRXLempLtqCr2ry7-cQ/s1600/Foto+25.07.15+17+03+05.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9b1PkE5eMuoX0-jx2etJXqKgJo-eGU7Nl_hdjiRY01agrqbrTJLh4YE0jLLDNG6b2wpqKm3-0bWVFd2ljoAmTuNA3o19OjG5qxa9Sx0kO5BDlR8kzNriAJhaKqRXLempLtqCr2ry7-cQ/s640/Foto+25.07.15+17+03+05.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Erleichtert? Ja, sicher!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBWXFhI1r3y_le1I_Kd5NP9pAigWGWenabIV3DFhh2ATFGvoUV6hHAAI2vwBRWj1tOSSrRu38A3ujrk2IubyMMk_7_xntpl_QKhpH65xZBUku06NI_dnmYlE3sgM5MbjwsEbx3O7urCIA/s1600/Foto+25.07.15+17+20+34.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBWXFhI1r3y_le1I_Kd5NP9pAigWGWenabIV3DFhh2ATFGvoUV6hHAAI2vwBRWj1tOSSrRu38A3ujrk2IubyMMk_7_xntpl_QKhpH65xZBUku06NI_dnmYlE3sgM5MbjwsEbx3O7urCIA/s640/Foto+25.07.15+17+20+34.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Das MTB zum letzten Mal sauber gemacht, dauerte fast 10 Minuten - die 2 Biere waren schuld</td></tr>
</tbody></table>
<br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9EuFtjzA9vzaVCZcfDL0oCHzOzHFiNSVxvR5Yn0u8txfgMWwmYb2KE5vXR6TwUhKcGlhFp9QbRT_pQGodoTfD7TaX2mTR1A_wLs4JuD1SjkiMSPXukzK5quXVRwbTaAw8eeJFZqIrBsg/s1600/Foto+25.07.15+23+45+57.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9EuFtjzA9vzaVCZcfDL0oCHzOzHFiNSVxvR5Yn0u8txfgMWwmYb2KE5vXR6TwUhKcGlhFp9QbRT_pQGodoTfD7TaX2mTR1A_wLs4JuD1SjkiMSPXukzK5quXVRwbTaAw8eeJFZqIrBsg/s640/Foto+25.07.15+23+45+57.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">It's done!<br /></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwSz8C99BqviPHrjEjfPHMA0690IOjeJASoz7SkL1sl7sRrjfc4bort6n6YAUERcOB8bsPrukrq7kpMR2d6Ww' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />Klaus Kleberhttp://www.blogger.com/profile/16623222469299334189noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3138071409178004932.post-28931714508338443872015-07-31T06:47:00.001-07:002015-07-31T06:47:33.655-07:00It's doneEs ist vollbracht! Ich gehöre zu den Finishern der Craft BIKE Transalp 2015!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3KQCsAUYTElc3od-kLrrjckw6SIjHapOHiXe5TC71UsqcQCjQgluBzRw_ZaNxWyTN-SoogftI-fHp7P2Q5AH27BXFS94KMKROitM6mQ1sXgpfTH1m_hCEWWWeZ5g0XBDgP6yJlmVcucg/s1600/20150718_183823.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3KQCsAUYTElc3od-kLrrjckw6SIjHapOHiXe5TC71UsqcQCjQgluBzRw_ZaNxWyTN-SoogftI-fHp7P2Q5AH27BXFS94KMKROitM6mQ1sXgpfTH1m_hCEWWWeZ5g0XBDgP6yJlmVcucg/s640/20150718_183823.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
Das war es also, das legendäre und härteste Mountainbike-Etappenrennen der Welt! Und ganz ehrlich, die Etappen sind dem meiner Meinung nach definitiv gerecht geworden. Ich habe viel positives, aber auch etwas negatives über die Transalp zu berichten.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA4oH2id7ei5hF1xCS_EAFzxakGiwTa2rl5URk7T-g_PV0NSQAbLnICVOhFrwESBXSnT8BeKWV6axXPBiUVGf8p62FJiAVU5XubP3VzupGBJ-BLFllCv20i_IOvATQVVQYvSIx-hFR-i8/s1600/20150718_181239.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA4oH2id7ei5hF1xCS_EAFzxakGiwTa2rl5URk7T-g_PV0NSQAbLnICVOhFrwESBXSnT8BeKWV6axXPBiUVGf8p62FJiAVU5XubP3VzupGBJ-BLFllCv20i_IOvATQVVQYvSIx-hFR-i8/s640/20150718_181239.jpg" width="360" /></a></div>
<br />
Nachdem Frank mir 2 Tage vor der Abreise leider absagen musste (der Schock war extrem groß) und ich auch nach vielen Telefonaten und Nachrichten keinen Ersatz aus dem Umfeld finden konnte, machte ich mich mit meiner Freundin gemeinsam auf den Weg nach Ruhpolding zum Start, da ich nach Rücksprache mit der Rennorganisation als Individual Finisher antreten durfte. Nach der Akkreditierung im Eisstadion und bei bestem Wetter haben wir uns noch etwas die Stadt angesehen und sind dann ins Hotel nach Inzell gefahren. Ich möchte eines vorweg nehmen, die Organisation des Hotelservices von Host hat immer einwandfrei funktioniert! Man hat die einzigartige Stimmung richtig genießen und aufsaugen können, spätestens bei der Pasta-Party. Am Sonntag morgen ging es dann pünktlich um 9 Uhr los, wieder bei bestem Wetter. Da das Team Alptraum lediglich aus mir bestand, habe ich mir gedacht, Frank trotzdem irgendwie immer dabei zu haben, auch wenn nur Platz für ein Bild in meinem Rucksack war :) <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRTe5UC0777dZBt6revGIkqAwClNr1tBSpt_XxBXEkxAaDiwxlrLx780sZvJD824jZ80TZE93xn-_6A1CGP_KLSzP2SlkQWZl85H7KoTW-YKu4mD12uemR7PDCkpNkuqprmpWZQDCmJkY/s1600/20150719_084742.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRTe5UC0777dZBt6revGIkqAwClNr1tBSpt_XxBXEkxAaDiwxlrLx780sZvJD824jZ80TZE93xn-_6A1CGP_KLSzP2SlkQWZl85H7KoTW-YKu4mD12uemR7PDCkpNkuqprmpWZQDCmJkY/s640/20150719_084742.jpg" width="360" /></a></div>
<br />
Fr mich galt es erstmal nur abzuwarten, um zu sehen, wie so ein Rennen gefahren wird und was mich überhaupt erwartet. Die erste Etappe war soweit absolut okay. Technisch bestanden keine größeren Herausforderungen für mich, lediglich die Länge von 101,88 km machte mir bei der Hitze etwas zu schaffen. Ich erreichte das Ziel in 6:37.07, wobei die 2 Platten mindestens 30-40 Minuten gekostet haben. Ich hatte nämlich nur einen Schlauch dabei und musste mir den anderen von einem Teilnehmer besorgen.<br />
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Der zweite Tag bereitete mir dann doch etwas mehr Bauschmerzen, da es unter anderem durch den Bikepark in Leogang ging, doch es war ein riesen Spaß. Natürlich musste man extrem aufpassen, aber wenn man bewusst fährt und es nicht übertreibt, dann sollte eigentlich nichts passieren. Auf dieser Etappe ist mir dann auch bewusst gewurden, wie gefährlich dieser Sport sein kann. Mehrere Verletzte am Streckenrand bereiteten mir auf den Abfahrten das eine oder andere mal ein mulmiges Gefühl und man bremste dann doch wieder etwas früher. Mein Tacho zeigte mir auf dieser Etappe eine maximale Geschwindigkeit von 122 km/h an, ob das so angehen kann? Das Ziel erreichte ich nach 6:09.13.<br />
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Auf die Königsetappe der Transalp hatte ich schon von vornherein keine Lust! Denn wir mussten am Tag zuvor schon relativ viel schieben, da der Wurzeltrail nass war (vor meinen Augen ist ein Arzt auf dem Motorcrossbike den Abhang hinunter gestürzt, ihm ist aber nichts passiert) und ein Teilstück war so steil, das ebenfalls geschoben werden musste. <br />
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Die dritte Etappe war offiziell mit etwas mehr als 3 km Tragen/Schieben gekennzeichnet und ich dachte mir schon, dass ich definitiv mehr schieben musste. So kam es dann auch! Ab der 1. Verpflegung wurde eigentlich nur noch geschoben, auf den 1. Berg rauf, wieder etwas runter, um den Berg herum, zum Tauernkreuz hinauf und wieder runter! Ich habe fast 3 Stunden mein Rad geschoben bzw. getragen. Ich war ziemlich angepisst! Einige werden sagen, dass das normal ist und dazu gehört. Für mich persönlich und auch für die meisten, die sich in meinem Umfeld befunden haben, hat das nichts mit Mountainbiken zu tun (die Profis haben sich für dieses Stück Wander/Laufschuhe angezogen, auf die Idee hätte ich auch mal kommen sollen). Aber irgendwann hatte ich diese Passage auch hinter mir. Ich persönlich hatte keinen Blick für die Aussicht oder die Natur, mir war einfach absolut alles scheißegal!<br />
Der nächste Punkt, der mich an dieser Etappe gestört hat, war die Entfernung der 1. zur 2. Verpflegung! In meinem Fall waren es fast 5,5 Stunden und das bei bestem Wetter, auch hier hörte ich den Unmut vieler Athleten. Zum Glück hatte ich immer 3 Liter Iso bei mir!<br />
Die letzten beiden Stunden bin ich durch ein Gewitter gefahren und ja, ich hatte teilweise echt die Hosen voll. Wenn du auf ca. 1.200 Meter Höhe durch strömenden Regen, starke Windböen fährst und von vielen Blitzen begleitet wirst, kann das schon einmal sein :) Desweiteren bin ich zum größten Teil alleine gefahren. Als ich nach 10:23.03 im Ziel war, war mir eigentlich klar, das ich körperlich die Transalp schaffen kann, wenn nichts blödes passiert. Über 40 Teams haben diese Etappe nicht beendet! Im Ziel hat jeden Tag meine Freundin auf mich gewartet und mich mit meinen Flip Flops und einem Kakao begrüßt. Die erste Handlung war immer: Raus aus den Schuhen! Ich habe durch das Schieben mehrere fette Blasen bekommen, die äußerst schmerzhaft waren und sich zum Teil entzündeten.<br />
Die vierte Etappe war wieder okay. Diesmal musste man wesentlich weniger schieben als am Vortag und die 16 km Trail bergab waren auch in Ordnung. Man muss hier ganz klar sagen, dass auch die Trails zum Teil in einer anderen Liga spielen und den Anspruch der Transalp unterstreicht. Insofern musste ich auch immer einige Meter runterschieben, da der Anspruch für mich und für sehr viele andere einfach zu hoch war. Man hatte ja auch noch etwas vor sich :) So endete diese Etappe für mich in 7:06:28.<br />
Die fünfte Ettape hat mich mental an meine Grenzen gebracht. Ich habe herausgefunden, dass so ein Sägezahnprofil mit 3.137 hm nichts für mich ist. Es ging nur rauf oder runter, dazu noch sehr steil. Der kröhnende Abschluss war für mich die 10 km lange asphaltierte Abfahrt in das Ziel bei strömenden Regen und 11 Grad. Ich war echt bedient und kam zitternd und unterkühlt im Ziel an. Nach wieder einmal 7:09.01 auf dem Bike war ich einfach nur noch am Ende und noch nie so nahe dran abzubrechen, doch meine Familie und meine Freundin redeten mir das natürlich kurzerhand aus.<br />
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So startete ich erst lustlos zur 6. Etappe, die für mich letztendlich aber einfach nur geil war. Ich musste nicht einen Meter schieben und die drei Anstiege waren wie gemacht für mich, lang aber nicht zu steil! Perfekt! Ich kam mit einem Lächeln in Levico Terme an, hab mein Rad an die Seite gestellt und bin erstmal in den See gesprungen! Ich war wieder glücklich und wie! Nur noch einmal beißen, nur noch eine Etappe bis Riva! Wahnsinn! Die Zeit betrug 6:19:53 (inkl. einem Platten).<br />
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Doch dann kam der letzte Berg auf der letzten Etappe! Das war der Punkt, an dem ich richtig sauer war, vielleicht zu Recht, vielleicht auch zu Unrecht! Mir egal! Der letzte Berg war nochmal über 1.500 hm hoch und so extrem steil, dass selbst die Pros diesen nicht fahren konnten! Wir haben den Anfang des Berges bis zur 1. Verpflegung geschoben (zwischendurch konnte man mal 25 Meter fahren), dann wurde es etwas flacher (fahrbar) und zum Ende wieder so steil, dass man erneut absteigen musste. Die letzte Enduro Challenge war ebenfalls die anspruchsvollste von allen und ich war einfach nur noch happy, als ich diese unfallfrei überstanden hatte. Während des Schiebens und dem Austausch mit den anderen Bikern habe ich mir vorgestellt, wie schön es wäre, in Riva anzukommen, die Stimmung zu genießen, das Erlebte mit meiner Freundin und Freunden zu teilen, in den See zu springen und sich rechtzeitig für die Abschlussparty fertig machen zu können. Es war die letzte Etappe! Warum stellt man uns so einen scheiß Berg in den Weg??? Wenn man den wenigstens hätte fahren können - aber schieben?! Das kostet einfach nur wertvolle Zeit, die man als Finisher am Ende des Tages besser nutzen sollte.<br />
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Natürlich war ich doch glücklich auf den letzten Metern nach Riva, es war wie auf Wolken, einfach unbeschreiblich, aber was bleibt, ist Unverständnis meinerseits über diese letzte unnötige Hürde. Der Tag endete für mich nach 7:39.52 mit einem Sprung in den Gardasee. Bääm! Finisher!<br />
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Ich wurde natürlich häufig gefragt, wie es war. Meine Antwort ist kurz und knapp: Einfach nur krank, bergauf sowie bergab! Die Transalp gehört mit Sicherheit zu den härtesten Etappenrennen der Welt! Ich würde so schnell nicht noch einmal teilnehmen, wie ich in einem halben Jahr drüber denke, weiß ich nicht, aber dieses Getrage und Geschiebe hat mir einfach keinen Spaß gemacht, auch wenn der Rest einfach nur unglaublich ist.<br />
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Zum Thema Vorbereitung: Ich habe gemerkt, dass ich auf den Steigung bis 5 % immer richtig flott unterwegs war, wurde es zunehmend steil > 10 % fiel es mir immer schwerer. Meine Trittfrequenz pendelte zwischen 40-45 und der letzte Gang musste herhalten. Ich habe mich aber zu keiner Zeit körperlich schwach oder schlecht gefühlt. Trotzdem würde ich bei einer erneuten Teilnahme auf jeden Fall mehr trainieren und, wenn es passt, in eine Region fahren, um genau solche Berge zu fahren, die bei der Transalp bewältigt werden müssen.<br />
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Mein persönlicher Rat für sportliche Menschen, die im flachen Land wohnen: Fahrt 5.000 km mit dem Rennrad oder MTB ab dem 1.1 und ihr seid fit genug, um die Transalp zu schaffen. <br />
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Zum Schluss möchte ich mich bei meiner Freundin bedanken, die mich in der gesamten Zeit ertragen und unterstützt hat, sowie häufig aufgrund des Trainings auf mich verzichten musste. Ebenfalls möchte ich mich bei dem Delius Klasing Verlag bedanken, die mir diese Teilnahme nun letztlich ermöglicht hat.<br />
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Mal sehen was als nächstes kommt....<br />
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Liebe Grüße<br />
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Team AlptraumKlaus Kleberhttp://www.blogger.com/profile/16623222469299334189noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3138071409178004932.post-64078593091507969122015-07-16T03:24:00.001-07:002015-07-17T12:37:22.078-07:00Worst Case - 2 Tage vor Abfahrt... es ist zum ******!!!"Ich mache es kurz, ich kann nicht mitfahren", hörte ich gestern (15.07) morgen am Telefon. Frank hat mir 2 Tage vor der Abreise mit zitternder Stimme erklärt, dass er aus beruflichen Gründen nicht an der Transalp teilnehmen kann. "Es geht einfach nicht, es gibt keine andere Lösung"!<br>
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Wie schon einmal erwähnt, ist Frank Geschäftsführer eines größeren Unternehmens (>100 Mitarbeiter) und damit trägt er extrem viel Verantwortung. Wenn es dann manchmal nicht so läuft und unvorhersehbare Komplikationen auftreten, muss man als Chef in den ganz bitteren Apfel beißen und eben die <a href="http://bike-transalp.de/news/" target="_blank">Craft Bike Transalp 2015</a> absagen. Er hat den Hut auf, ich habe vollstes Verständnis für diese Entscheidung und bin darüber natürlich zutiefst traurig und auch immer noch schockiert. Schließlich werden so auch etliche Monate an Vorbereitung, Planung & Organisation einfach beiseite gelegt werden. Von den ganzen Finanzen mal abgesehen. Der "Worst Case" ist mal wieder eingetroffen!<br>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9-0MUp0YJqRqEcGW_v7gn4YGpL3BXh4TnKxYW8-yE_CCoedyKk7g84tU2I_Mpwe1obFN5USu-mRP6rAAu8sw1MyFypD6ICiy4Dm0M64uJdTpJXiHsJiviZVDY5iO_xyA3W9PaEkueR_A/s1600/IMG-20150703-WA0006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9-0MUp0YJqRqEcGW_v7gn4YGpL3BXh4TnKxYW8-yE_CCoedyKk7g84tU2I_Mpwe1obFN5USu-mRP6rAAu8sw1MyFypD6ICiy4Dm0M64uJdTpJXiHsJiviZVDY5iO_xyA3W9PaEkueR_A/s640/IMG-20150703-WA0006.jpg" width="640"></a></div>
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Unglaublich! Ich bin mittlerweile fest der Überzeugung, dass die größte Herausforderung der Transalp der gemeinsame Start ist! Auch im 3. Anlauf wird das Team Alptraum nicht komplett am Start stehen... Nicht komplett???<br>
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Ich habe gestern viel telefoniert, unter anderem mit der Rennorganisation, dem Hotelservice und auch mit Familie, Freunden und Vereinskollegen der RG Kiel.<br>
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Ein spontaner Ersatzfahrer war definitiv nicht zu finden!<br>
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Somit steht der Entschluss, dass ich alleine an den Start gehe und als "Individual" gelistet werde.<br>
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Falls jemand mal in die gleiche oder ähnliche Situation gerät, es gibt 3 Optionen, unter der Voraussetzung, sich ordnungsgemäß als Team angemeldet zu haben:<br>
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1. Kurzfristig einen Ersatzfahrer finden<br>
2. Vor Ort akkreditieren, vor Ort mit Gleichgesinnten zusammenschließen und ein neues Team gründen (dieses Jahr gibt es offiziell 5 weitere Einzelfahrer)<br>
3. Vor Ort akkreditieren und alleine fahren<br>
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Ich werde vermutlich alleine fahren. Ein Vereinskollege aus Kiel ist im Team bei der Transalp ebenfalls unterwegs und bot mir an, mit den beiden zusammenzufahren. Mal sehen, ob ich überhaupt auf deren Niveau fahren kann :S<br>
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Meine Freundin wird mich spontan begleiten und von Etappe zu Etappe reisen. Darüber bin ich mehr als glücklich! Sie kann ohne Probleme die Hotelreservierung von Frank antreten. Auch da muss man <a href="http://host-tours.de/" target="_blank">Host Tours</a> mal ein Kompliment aussprechen.<br>
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Ich weiß nicht, ob ich während der Etappen etwas bloggen werde, vermutlich eher nicht. Ich habe auch ehrlich gesagt unter diesen Voraussetzungen keine Motivation dazu, da die Transalp definitiv nicht das werden wird, was wir alle erwarten. Ist nur allzu verständlich, denke ich!<br>
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Über das Tour Forum wurde ich aufmerksam gemacht, mal etwas zu den technische Schwierigkeiten und der Materialwahl zu schreiben. Vielen Dank für den Hinweis Zoja La.<br>
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Das Bike ist ein Scott Scale 940 (Alurahmen, 29er, XT-SLX-Mix), aufgerüstet habe ich die komplette Bremsanlage mit einer XT, aufgrund der Abfahrten in den Alpen. Ich habe mich bewusst für die Continental X-King Protection entschieden, da in dem steinigen und scharfkantigen Gelände ein "extra" Schutz bestimmt angebracht ist. Frank und ich haben uns beide bei der Rennsteig-Tour im Mai die Karkasse aufgeschlitzt.<br>
Navigieren soll mich mein Sigma Rox 10, die GPS-Daten der Transalp wurden gestern zur Verfügung gestellt und befinden sich bereits auf dem Tacho.<br>
Was vielleicht noch interessant sein kann, ist die Wahl der Pedale und der Schuhe. Ich fahre die Shimano PD-T780. Ein Mix aus Plattform und XT-Klickverbindung. Ich denke, dass ich so bergauf mehr Druck auf die Pedale bringen kann und bei technischen Abfahrten immer noch schnell vom Rad springen kann :) Die Schuhe sind die Five Ten Kestrel, da diese über einen SPD-Cleat verfügen und genug Griff auf der Plattform bieten.<br>
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Wovor habe ich am meisten Angst?<br>
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Vor Regen! Wenn der Boden matschig, schlammig und unübersichtlich wird, wird es auch häufig gefährlich, natürlich lutscht dieser auch elendig viel Kraft aus dem Körper! Nasse Baumwurzeln auf den Abfahrten erhöhen zusätzlich die Unfallgefahr.<br>
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Was ich mir vorgenommen habe?<br>
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Ankommen - nichts anderes! Immer unter der Prämisse "safety first"!<br>
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Nun läute ich die Etappen noch kurz ein :D<br>
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Die Craft Bike Transalp 2015 - 611,27 km verteilt auf 7 Etappen mit insgesamt 19.002 hm.<br>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz8AB2WoR6XXH8iuALm6Nqf2gX2AuCYzMhnMRXN01yovGWS7UMKjMjnfgc3fpSss3mC5HwRJMXi-obnuzs3YeTahhqVaVdiFvKYMhjjY6p3CbrM09ZkcwgwQGEzNr-rJZGOe0AAldWH7E/s1600/CBT_Strecke_gesamt.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz8AB2WoR6XXH8iuALm6Nqf2gX2AuCYzMhnMRXN01yovGWS7UMKjMjnfgc3fpSss3mC5HwRJMXi-obnuzs3YeTahhqVaVdiFvKYMhjjY6p3CbrM09ZkcwgwQGEzNr-rJZGOe0AAldWH7E/s640/CBT_Strecke_gesamt.jpg" width="457"></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr52sg6_90Xb8dhqECjJB1KAQlnGMMHZ3Tldoxnm_HkXjTKLrieAJNh_wk9HVgm425iPNjjCqntRnRdnRE_pLZ7AyMfx0ATmhKNt4bQ0Mbu8V8xkONHXs8XCDdhhXju9hZPLIzajpHYlQ/s1600/CBT_HP_Etappe01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="452" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr52sg6_90Xb8dhqECjJB1KAQlnGMMHZ3Tldoxnm_HkXjTKLrieAJNh_wk9HVgm425iPNjjCqntRnRdnRE_pLZ7AyMfx0ATmhKNt4bQ0Mbu8V8xkONHXs8XCDdhhXju9hZPLIzajpHYlQ/s640/CBT_HP_Etappe01.jpg" width="640"></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm8DK2QMVJFaAG6BgTriq1GL66nyxhDd-vWeVc3tN-bckqmX2Ab9RzLVvReqcP1NzPWMImyGcVR0Y3jLk8GjjWT6pTAT4LLOWbjKMTylZsPYARA3-tHrs0e88Vo-4Te7f8o6aVNpFWXUE/s1600/CBT_HP_Etappe02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="452" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm8DK2QMVJFaAG6BgTriq1GL66nyxhDd-vWeVc3tN-bckqmX2Ab9RzLVvReqcP1NzPWMImyGcVR0Y3jLk8GjjWT6pTAT4LLOWbjKMTylZsPYARA3-tHrs0e88Vo-4Te7f8o6aVNpFWXUE/s640/CBT_HP_Etappe02.jpg" width="640"></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxzw8pZZub4e6fHgo1Gd9olVxa1bcw8RydNbqyQFliAHr4hDLHuG8J3wUc0dOb0Wsw-ZuH3t6aCzq9_VxqcfSbgE6991HV7_XW_qPxcamEDtAsWeg6Jqr6YPXUkqS1oNwktyJ0FlrMxyk/s1600/CBT_HP_Etappe03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="452" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxzw8pZZub4e6fHgo1Gd9olVxa1bcw8RydNbqyQFliAHr4hDLHuG8J3wUc0dOb0Wsw-ZuH3t6aCzq9_VxqcfSbgE6991HV7_XW_qPxcamEDtAsWeg6Jqr6YPXUkqS1oNwktyJ0FlrMxyk/s640/CBT_HP_Etappe03.jpg" width="640"></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj47b8OGEQehE9nDArd4Z3WWXKQ7IcDUDZfaZXb2oIlXt_0Jc-qxB-2oVLvi2vqMdRcFmVzS0xCCQbCYqlmF-5Vk6uU7PPx6VjsrtME0n8tn7lfwhBNkJ1W1EMWTBQg8aDPgqtD6wziD8c/s1600/CBT_HP_Etappe04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="452" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj47b8OGEQehE9nDArd4Z3WWXKQ7IcDUDZfaZXb2oIlXt_0Jc-qxB-2oVLvi2vqMdRcFmVzS0xCCQbCYqlmF-5Vk6uU7PPx6VjsrtME0n8tn7lfwhBNkJ1W1EMWTBQg8aDPgqtD6wziD8c/s640/CBT_HP_Etappe04.jpg" width="640"></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLsGhBmfrNZFqOeqPbpNnKhOGR5wvqwlGwdANrWEOL4QUm5Mzjh0ShtlUjpPMczln2sHF4bdA5tFxYOxbi9ABnppjqCJyYVJGvCCWje5gZOlhUGnoNRXwPBbkofo_PDGHz9sv7KV6IABc/s1600/CBT_HP_Etappe05.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="452" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLsGhBmfrNZFqOeqPbpNnKhOGR5wvqwlGwdANrWEOL4QUm5Mzjh0ShtlUjpPMczln2sHF4bdA5tFxYOxbi9ABnppjqCJyYVJGvCCWje5gZOlhUGnoNRXwPBbkofo_PDGHz9sv7KV6IABc/s640/CBT_HP_Etappe05.jpg" width="640"></a></div>
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Also bis zum nächsten Eintrag, ihr könnt die Transalp auf der <a href="http://bike-transalp.de/news/" target="_blank">Homepage</a> und auf <a href="https://www.facebook.com/biketransalp?fref=ts" target="_blank">Facebook-Bike Transalp</a> verfolgen.<br>
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Viel Spaß dabei und allen anderen Mitstreitern viel Erfolg,<br>
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Team AlptraumKlaus Kleberhttp://www.blogger.com/profile/16623222469299334189noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3138071409178004932.post-25555998804608524122015-07-12T04:29:00.003-07:002015-07-12T04:30:04.840-07:00Viva EspanaBack in Germany... und in einer Woche ist der Start zur Craft Bike Transalp 2015!!!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSWfENw-PrUmUEFBnQFIflkHiuugA1Hh-OHq-OagjJ45hI3C6uA7pxYQJcnQ9Q2khKBv9ouTbECm6DpsbkjwICFbiXd66ZRLID1GIh1NmxXWF_cxs5kfhgaDyvz10oLbgUWADZ_zIjO_s/s1600/20150703_091824.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="161" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSWfENw-PrUmUEFBnQFIflkHiuugA1Hh-OHq-OagjJ45hI3C6uA7pxYQJcnQ9Q2khKBv9ouTbECm6DpsbkjwICFbiXd66ZRLID1GIh1NmxXWF_cxs5kfhgaDyvz10oLbgUWADZ_zIjO_s/s640/20150703_091824.jpg" width="640" /></a></div>
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Soooo.... der etwas andere Urlaub ist nun auch zu Ende, er bestand aus einem Mix aus kurzem Trainings-/Hitzelager, die Hochzeit meines Bruders und einem Familienkurzurlaub. Hört sich stressig an, war es auch. In 11 Nächten habe ich einmal ausgeschlafen :) Sonst klingelte der Wecker meist um 6 Uhr, wenn es raus ging zum Training, zum Barbier oder auch zum Flughafen.<br />
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Aber es hat sich definitiv gelohnt! Trainiert habe ich 2x mit Frank und 3x alleine (Frank reiste früher ab). Unsere Touren sollten sehr höhenmeterlastig werden, jedoch stellte sich heraus, dass von Javea bzw. Moraira die Berge hinter Benissa doch etwas weiter entfernt sind als angenommen. Grundsätzlich ist das kein Problem, doch bei dieser Affenhitze wollten wir uns keinen Sonnenstich holen. Wir sind diese Bedingungen einfach überhaupt gar nicht gewohnt. Gefahren sind wir auf einem Specialized Tarmac, also Rennrad, da wir uns in der Gegend überhaupt gar nicht auskennen und somit kein Risiko eingehen wollten. Ein Sturz in dem Gelände mit dem MTB sollte unbedingt vermieden werden :)<br />
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Der härteste Tag war mit Abstand der Mittwoch, 07.07.15. Ich bin ausgehend von Parcent eine Runde nach Castell de Castells gefahren und auf der anderen Seite zurück, anschließend noch 2x den Col de Rates hinauf. Was soll ich dazu sagen, anstrengend aber alles im Rahmen, nur haben mich die 41°C um bereits 10.30 Uhr echt fertig gemacht! Die letzte Abfahrt war so unangenehm, da der Fahrtwind wie ein heißer Föhn auf der Haut brannte. Ich würde sogar sagen, dass das bergauf fahren noch angenehmer war. Mal sehen, was uns dieses Jahr für Temperaturen auf der Transalp erwarten. Wir sind auf jeden Fall froh darüber, dass wir nochmal in der Hitze trainieren konnten.<br />
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Spanien in Zahlen:<br />
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Einheiten: 5 <br />
Dauer: 19 h<br />
Distanz: 382 km<br />
Höhenmeter: 5.723 m<br />
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Impressionen vom Training:<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsAxwEWc5ekbltFyTfklU5xTgsOeIkDBh8tbQAU52j2NW5dlo36bm4-XnrwZmv6PUpyycLY50yOxX01xRSJuvxDVFkk4yXqEYj5LO2E6PkkX_HPHC99DAbYPEZe_M0l1cVUpZYSo65s6Y/s1600/20150707_094128.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsAxwEWc5ekbltFyTfklU5xTgsOeIkDBh8tbQAU52j2NW5dlo36bm4-XnrwZmv6PUpyycLY50yOxX01xRSJuvxDVFkk4yXqEYj5LO2E6PkkX_HPHC99DAbYPEZe_M0l1cVUpZYSo65s6Y/s400/20150707_094128.jpg" width="225" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglS7GRGce1AXG3eyrD2CWOuqn8Jsp1d2VnLwP91iUNnuojdD08w6M0geGV95hrAFF8IUq8uuduk_pyCjiTOG-P68hQvwNfapDbSWbbFwnBbCSJuysmyjPTiV7FRJj7MrhS9dGGsLM3Gtk/s1600/20150708_090222.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglS7GRGce1AXG3eyrD2CWOuqn8Jsp1d2VnLwP91iUNnuojdD08w6M0geGV95hrAFF8IUq8uuduk_pyCjiTOG-P68hQvwNfapDbSWbbFwnBbCSJuysmyjPTiV7FRJj7MrhS9dGGsLM3Gtk/s400/20150708_090222.jpg" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkSI58CUVarGGXnOuy0IyeCrGXgH5IdhffQm_wgdGKdNkLp3Eos609HiOotFNV9Bn-ANQALXemzC8YZmTA6xZCrmuuLqsrk1z_JYFs8loJXQy3p5gwfsvBzWSRg-1_ajJoPPIXo5h87HY/s1600/20150708_095321.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkSI58CUVarGGXnOuy0IyeCrGXgH5IdhffQm_wgdGKdNkLp3Eos609HiOotFNV9Bn-ANQALXemzC8YZmTA6xZCrmuuLqsrk1z_JYFs8loJXQy3p5gwfsvBzWSRg-1_ajJoPPIXo5h87HY/s400/20150708_095321.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQMDkYhoqatajL6e8YIQTQTLwx0x7N2woe1dt1N5Q-VDz-SwCDCitELUF90P7P4pQIB92OO-Wmm8ueUmhOFRZxQmpCH7ALsiLZDHKMOBocZ2BdAokh_bu7m-ueIzrxS-SOjJcNe9niRwE/s1600/20150708_111414.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQMDkYhoqatajL6e8YIQTQTLwx0x7N2woe1dt1N5Q-VDz-SwCDCitELUF90P7P4pQIB92OO-Wmm8ueUmhOFRZxQmpCH7ALsiLZDHKMOBocZ2BdAokh_bu7m-ueIzrxS-SOjJcNe9niRwE/s400/20150708_111414.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Die letzte Woche vor der Transalp wird noch leicht trainiert. Heute (12.07.) wird nochmal eine größere und anstrengendere Runde auf dem MTB gefahren (ca. 4 h), am Dienstag gehts früh zum Schwimmen und nachmittags nochmal entspannt auf das Rennrad, ehe am Mittwoch der letzte lockere Test mit dem Mountainbike absolviert werden soll. Dann war es das mit der Vorbereitung! Am Donnerstag werde ich zu Frank nach Geesthacht fahren, am Freitag gehts zur Oma nach Zaisertshofen/Unterallgäu und am Samstag dann nach Ruhpolding zur Akkreditierung und zum Start!<br />
<br />
Ich werde bestimmt vorher nochmal was bloggen, also stay tuned und viel Freude beim Biken...<br />
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Viele Grüße<br />
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Team Alptraum<br />
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<br />Klaus Kleberhttp://www.blogger.com/profile/16623222469299334189noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3138071409178004932.post-81960637374486689482015-06-28T14:42:00.002-07:002015-06-28T14:46:26.049-07:00Up and DownEigentlich müsste es Up, Up and Down heißen. Was sich dahinter verbirgt? Die Beschreibung meiner sportlichen Aktivitäten in den letzten 3 Wochen. Über die "perfekte Woche" habe ich bereits berichtet. Die anschließende Woche war auch erfolgreich. Ich konnte insgesamt 340 km biken und habe knapp über 15 Stunden Sport gemacht. Leider war die letzte Woche ein Reinfall. Das Semester neigt sich dem Ende entgegen und dadurch nimmt der Workload nochmal richtig zu. Ich konnte zum Glück Samstag (58 km MTB) und Sonntag (151 km RR) Schadensbegrenzung betreiben.<div><br>
<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8xaB-zez-tDWx45s3tWBvrIClV685Hw_xFWzcm-pJ8AhDpR3aOqz47wUW641R5UmOO7EZzOc9dA0p5G4GGnARmWDI9GdyPxcndrks5yyX1PdkN4J9ZLj1NftcdVeGM8tqBZHptgMKXaU/s640/blogger-image-1813121685.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8xaB-zez-tDWx45s3tWBvrIClV685Hw_xFWzcm-pJ8AhDpR3aOqz47wUW641R5UmOO7EZzOc9dA0p5G4GGnARmWDI9GdyPxcndrks5yyX1PdkN4J9ZLj1NftcdVeGM8tqBZHptgMKXaU/s640/blogger-image-1813121685.jpg"></a></div><br>
Am 1.7 geht's wie angekündigt in den Flieger und ab nach Spanien. Dort warten 6 Tage Bergtraining und auf Frank ganze 2 :) dazu kommt am Freitag sein 50. Geburtstag. Mal sehen, ob er sich an das "Alkoholverbot" halten wird... ist nur Spaß.<br>
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Tja und dann sind es nur noch 3 Wochen bis zur Craft Bike Transalp! Kaum zu glauben!<br>
Wir sind auf jeden Fall wahnsinnig heiß auf diese Herausforderung und wollen alles geben. Allerdings nur bis zum Puls von maximal 170 bpm. Ungefähr dort liegt mein Schwellenwert, an dem ich komplett übersäuere. Der Leistungstest beim Arzt, der wohl nicht ganz mit dem übereinstimmt, was sich ein Radsportler darunter vorstellt, zeigte bei 250 Watt einen Laktatwert von 6,6. Der Test wurde an diesem Punkt abgebrochen und mein Arzt gab mir grünes Licht. Das Blutbild, Belastungs-EKG und die Laktatwerte passen. Ich solle nur nicht überziehen, denn sonst geht's mir die nächsten Tage mehr als dreckig, sagte er noch zu mir.<br>
<br>
Ich bin mit dem Ergebnis so semi zufrieden. Auf der einen Seite freue ich mich, dass ich ohne Probleme 200-225 Watt (Abstufungen beim Test) treten kann und auf der andere Seite würde ich gerne 50 Watt mehr leisten können, ohne zu übersäuern.<br>
<br>
Egal, erstmal geht's in den "Urlaub" ... Ich werde berichten!<br>
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<br></div>Klaus Kleberhttp://www.blogger.com/profile/16623222469299334189noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3138071409178004932.post-52517353483324371852015-06-15T03:58:00.001-07:002015-06-15T03:58:34.185-07:00Eine perfekte Woche<div dir="ltr">
Die 26. Kalenderwoche war für mich dieses Jahr eine sportlich gesehen besondere! Ich hab noch nie so viel Sport gemacht binnen 7 Tagen. </div>
<div dir="ltr">
Los ging es am Montag mit einem Ruhetag, da das vergangene Wochenende mit knapp 270 km auf dem Rennrad ziemlich anstrengend für mich war. </div>
<div dir="ltr">
Dienstag und Mittwoch folgten dann eine MTB-Tour mit 64 km und 73 km. Die 1. Tour wurde mit Intervallen gefahren und die 2. nur im Grundlagenausdauerbereich.</div>
<div dir="ltr">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeoUdaFa6aYywpahQ6BOfwOnfe4899oEBn8RSa6RZ1Qs8V4K1PF6TqWyKxpYWtNz4x4IEwuduBp8gTru14BcNvPcOVTOYxEPlGLKd9mTsU68DxkmaJnNk5U_SV6axr5G_RYS6roP64YSI/s1600/20150610_114403.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeoUdaFa6aYywpahQ6BOfwOnfe4899oEBn8RSa6RZ1Qs8V4K1PF6TqWyKxpYWtNz4x4IEwuduBp8gTru14BcNvPcOVTOYxEPlGLKd9mTsU68DxkmaJnNk5U_SV6axr5G_RYS6roP64YSI/s400/20150610_114403.jpg" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Auf dem Tüteberg bei super Wetter...</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBhwk6aMSGruAXnd-t2lPyfiuQhgDNHyRI3LhMlP3ESSGN_ClOqz5m9QbBKZj0TgjcT9n9NzgQEIvTy1ADH2P4tehepnH2f_rH83dWr2vpRiwXPHPJ610eOAcCDKP5PmJlFCLFcE7HB7A/s1600/20150610_114505.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBhwk6aMSGruAXnd-t2lPyfiuQhgDNHyRI3LhMlP3ESSGN_ClOqz5m9QbBKZj0TgjcT9n9NzgQEIvTy1ADH2P4tehepnH2f_rH83dWr2vpRiwXPHPJ610eOAcCDKP5PmJlFCLFcE7HB7A/s400/20150610_114505.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">...und mega Panorama</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div dir="ltr">
Am Donnerstag morgen war ich eine Stunde schwimmen und abends endlich mal wieder mit den Vereinskollegen der RG Kiel unterwegs. So kamen noch einmal 61 km geile km zusammen, die zum Teil an der Steilküste gefahren wurden. Die Strecke kannte ich noch nicht und war wirklich beeindruckend. Ich hoffe, ich kann demnächst nochmal ein paar Bilder nachreichen. Freitag war dann wieder aussetzen angesagt, ehe es am Samstag um 7 Uhr auf das Rennrad ging und 128 km gefahren wurden.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2ChDsPhpubDVOuZI6dA5AycnJP-kOWcWltQw_V8kE6mL4jj-tT3QcTsXCBM0sDf_HxQeUdOr4aqb6WNJjR2onmN1a-xCnePi3oqeuerFyYG3Nthg3l2m6yBNEZLMiXWJ6U390iG9gupQ/s1600/20150613_081754.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2ChDsPhpubDVOuZI6dA5AycnJP-kOWcWltQw_V8kE6mL4jj-tT3QcTsXCBM0sDf_HxQeUdOr4aqb6WNJjR2onmN1a-xCnePi3oqeuerFyYG3Nthg3l2m6yBNEZLMiXWJ6U390iG9gupQ/s400/20150613_081754.jpg" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Morgens um 7.30 Uhr in Brasilien</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR18tFg1Al7u7l2jHBThoWimGCfw23t07DW4YbzBgaVKbmWPdUd9wtdwmwCZcqLtkLHjdEa515i0oVM9zlNVf3Kh69coZYh3S1CtPbQA1-eOdFNHSvq58ee2rgQDlstt4NKjyhDzEQ4FA/s1600/20150524_165311.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR18tFg1Al7u7l2jHBThoWimGCfw23t07DW4YbzBgaVKbmWPdUd9wtdwmwCZcqLtkLHjdEa515i0oVM9zlNVf3Kh69coZYh3S1CtPbQA1-eOdFNHSvq58ee2rgQDlstt4NKjyhDzEQ4FA/s400/20150524_165311.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Selenter See</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div dir="ltr">
Sonntag ging es dann nochmal zur gleichen Zeit auf das MTB, um knapp 76 km durch die Wallachei zu fahren. Am Ende standen gute 18 Stunden Training in der Woche auf der Uhr und ich war echt glücklich. Die Einheiten konnte ich soweit alle gut bewältigen und fühle mich fit, merke aber auch, dass Körper wieder Ruhe benötigt, die er jetzt auch wieder bekommt. </div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
Mal sehen, was in dieser Woche so geht? Auf jeden Fall geht es zum Arzt, denn meine Freundin, die mich in allem unterstützt, macht so allmählich Druck, dass ich mich von meinem Hausarzt (der auch gleich Sportmediziner ist) durchchecken lasse. </div>
<div dir="ltr">
Kurz um: Ich war in der Sprechstunde, hab mir nen Einlauf vom Arzt abgeholt, warum ich jetzt erst zu ihm komme. Nun wird in den kommenden Tagen ein Blutbild angefertigt, das Herz auf dem Ergometer unter Belastung untersucht und zusätzlich nochmal eine Laktatmessung durchgeführt, um den Schwellenwert meines Körpers festzulegen, an dem ich übersäuere. Das Ergebnis hilft mir, bei der Transalp nicht zu überziehen, damit ich auf den nächsten Etappen noch einigermaßen die Berge hochkomme! Normalerweise macht man so etwas, wenn man mit der Vorbereitung anfängt und nicht 3 Wochen vorher, hab ich mich belehren lassen... Egal, besser zu spät als nie!</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpu8NibcI2kmLEkbTuR-RQN8ZBjx63iZkHOyp5e8NlbTS1kXdVBtFuS6uPtq5SObZ2Q3T-q6iw_uGYNHPmHla53CTM7XCO8iu39VXHO26oQj_oOpw_zIsbuL5CCPnTvq-oHTrovNXX0Nk/s1600/20150524_165254.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpu8NibcI2kmLEkbTuR-RQN8ZBjx63iZkHOyp5e8NlbTS1kXdVBtFuS6uPtq5SObZ2Q3T-q6iw_uGYNHPmHla53CTM7XCO8iu39VXHO26oQj_oOpw_zIsbuL5CCPnTvq-oHTrovNXX0Nk/s400/20150524_165254.jpg" width="400" /></a></div>
Meiner Mutter habe ich davon auch erzählt und bevor Frank von der Arbeit nach Hause kam, hatte er er bereits Termine zur Untersuchung bei seinem Hausarzt :D Safety first oder wie fürsorgliche Frauen so sind!</div>
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<br /></div>
<div dir="ltr">
Ich mag das hier vielleicht etwas komisch rüberbringen, aber ich rechne bei der Transalp mit 45-55 Stunden extremer körperlicher Belastung und da muss alles stimmen, vor allem die Pumpe!</div>
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<br /></div>
<div dir="ltr">
Wenn die Ergebnisse da sind, werde ich natürlich berichten.</div>
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<br /></div>
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Only 4 weeks and 5 days to go!!!</div>
Klaus Kleberhttp://www.blogger.com/profile/16623222469299334189noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3138071409178004932.post-60392025229023718282015-06-07T13:24:00.001-07:002015-06-07T13:25:43.186-07:00Training, Training, Training....In 5 Wochen und 6 Tagen ist es soweit! Die Vorfreude ist gewaltig und steigt von Woche zu Woche. So langsam ist auch hier das etwas bessere Wetter angekommen und daraus resultieren längere Einheiten auf dem Mountainbike und dem Rennrad!<div>Gerade auf letzterem probieren Frank und ich uns noch die nötige Fitness zu erarbeiten, ob die Rechnung aufgeht, sehen wir im Juli. Trotzdem trainieren wir so um die 90-125 km auf dem Rennrad pro Training. Ich persönlich komme momentan so auf 10-12 Stunden Training pro Woche (MTB, RR und Spinning) und fahre dabei so um die 200-350 km, je nachdem wie viel Zeit man hat. Auf dem Spinning Bike simuliere ich nur noch lange Berge. Das MTB besitzt noch den größten Spaßfaktor, das Training ist meist technisch und mit kurzen knackigen Anstiegen gespickt, mehr geht halt nicht in Kiel :D Ich freu mich jedes Mal etwas mehr über die ansteigende Leistung. Frank geht es eigentlich sehr ähnlich, er trainiert auch so wie ich, nur ist durch seinen Job und den Hausbau noch weniger Zeit vorhanden. </div><div><br></div><div>Wir werden beide den Juni weiterhin in Norddeutschland verbringen. Die Überlegungen, die letzten beiden Wochenende im Juni im Harz zu verbringen, um abermals den Brocken und Co zu bezwingen (ohne Schnee), wurden durch den starken Zeitmangel schnell ad acta gelegt. Aber am 1.7. geht es aufgrund der Hochzeit meines Bruders in Richtung Alicante. Für mich bedeutet das sechs Tage Bergtraining und für Frank zwei, da er leider früher abreisen muss. Wir werden auch seinen 50. Geburtstag dort feiern.</div><div><br></div><div>Ich hoffe, ich konnte einen kleinen Einblick in die aktuelle Trainingssituation geben und werde mich demnächst mal wieder mit ein paar Bildern melden.</div><div><br></div><div>Viel Spaß beim Trainieren, Vorbereiten oder was auch sonst :)</div><div><br></div><div>Team Alptraum</div>Klaus Kleberhttp://www.blogger.com/profile/16623222469299334189noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3138071409178004932.post-3969884741103239602015-05-19T07:34:00.001-07:002015-05-19T07:34:06.696-07:00Einmal über den Rennsteig - Von Hörschel nach Blankenstein in 2 TagenAm Freitag, den 8.5.2015, machten Frank und ich uns auf nach Waltershausen/Thüringen und stürzten uns in unser nächstes MTB-Abenteuer und die erste große Transalp-Probe: der Rennsteig sollte bezwungen werden!<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjokhB6C38LMi4obww9vLwbCJYVY2_OVgvPYlrkokPJ72D04RuXVyC0cYqV-iFyfXjgyBbDeeWKaTIJiss5qCEjVnDWyBf09yFYU-NlunwDnIxfQjOcPpg-3v6e47RD9K4vCWxbVn0Ni08/s1600/Karte_Verlauf_Rennsteig.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="441" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjokhB6C38LMi4obww9vLwbCJYVY2_OVgvPYlrkokPJ72D04RuXVyC0cYqV-iFyfXjgyBbDeeWKaTIJiss5qCEjVnDWyBf09yFYU-NlunwDnIxfQjOcPpg-3v6e47RD9K4vCWxbVn0Ni08/s640/Karte_Verlauf_Rennsteig.png" width="640" /></a></div>
<br />
Das MTB-Event wurde von einem Elektrogroßhändler veranstaltet und organisiert.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3QPdtiecBEVhblzDj2qN_bcTkYbj2KV18ByEMBDEAIVQbqJxrHeoFV5ZIqp1E6FdRGZUP0xzvmMOypF8NoftuJANsnxor23ehaQbguHKtfMxZRnkVEWX8nTfGBq-6S0k2LCPp6IwK-t4/s1600/IMG-20150514-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3QPdtiecBEVhblzDj2qN_bcTkYbj2KV18ByEMBDEAIVQbqJxrHeoFV5ZIqp1E6FdRGZUP0xzvmMOypF8NoftuJANsnxor23ehaQbguHKtfMxZRnkVEWX8nTfGBq-6S0k2LCPp6IwK-t4/s400/IMG-20150514-WA0001.jpg" width="225" /></a></div>
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</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZUezGHQ_Y5sH-DZnJac5QaH_N8v32fPp7j11v4wUZP8JS22DZh7SQzqCQpIvHzScLWJwJ3mDvXGO5Km-C-ctHA-yAd_6bC5qzZD5aXpzOfyJpp5v_7L7IMsYbsbt2dGPE4vP2umqsUCM/s1600/IMG-20150514-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZUezGHQ_Y5sH-DZnJac5QaH_N8v32fPp7j11v4wUZP8JS22DZh7SQzqCQpIvHzScLWJwJ3mDvXGO5Km-C-ctHA-yAd_6bC5qzZD5aXpzOfyJpp5v_7L7IMsYbsbt2dGPE4vP2umqsUCM/s400/IMG-20150514-WA0002.jpg" width="225" /></a></div>
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<br />
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</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtH1EY4ETyqfZcYAqrRC8WgIfFw48qEgGyWLDpDmAPX4KvTvdJbpp_C72Wh67inGAWBAHpvYXXdgJim5VIl3tT8mXE_VRt2u5KANyAGJkVablT62_tWOnnEV8UIcMXpK2ZKxB1UnFvW0U/s1600/IMG-20150514-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtH1EY4ETyqfZcYAqrRC8WgIfFw48qEgGyWLDpDmAPX4KvTvdJbpp_C72Wh67inGAWBAHpvYXXdgJim5VIl3tT8mXE_VRt2u5KANyAGJkVablT62_tWOnnEV8UIcMXpK2ZKxB1UnFvW0U/s400/IMG-20150514-WA0003.jpg" width="225" /></a></div>
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Am Freitag war die Anreise und das Kennenlernen der anderen ca. 14 Mitstreitern. Übernachtet haben wir im Schullandheim, ehe es am Samstag um 6.30 Uhr zum Bus ging -> Abfahrt nach Hörschel zum Anfang des Rennsteiges.<br />
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Dort sammelten wir einen kleinen Stein, wie es die Tradition so vorgibt, machten ihn in der Werra sauber und packten ihn in das Trikot.<br />
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Dann begann auch schon das Abenteuer. Wir machten uns bei tollem Wetter
auf die knapp 100 km Strecke mit ca. 2500 hm. Unterwegs gab es dann vier
Verpflegungstellen, die extra für uns organisiert wurden. Danke! <br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiBalQlI7DF2BaIRZo_1UlafK4pqAttYL-W45LGxZNWk2dMATjOWChktistldSYCvyPtlcCcfM5hyphenhyphen5MqoEWkVDrKYUtNHoykrc8h_U-6-wISCmiZUTnZjSwFnDmSBEc5nt1JTTSWYh5fE/s1600/20150509_092726.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiBalQlI7DF2BaIRZo_1UlafK4pqAttYL-W45LGxZNWk2dMATjOWChktistldSYCvyPtlcCcfM5hyphenhyphen5MqoEWkVDrKYUtNHoykrc8h_U-6-wISCmiZUTnZjSwFnDmSBEc5nt1JTTSWYh5fE/s320/20150509_092726.jpg" width="320" /></a></div>
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Die Strecke war soweit super zu befahren. Wir hatten richtig viel Spaß! Die Abfahrten waren gespickt mit knackigen Wurzeltrails und die Anstiege waren zum Teil extrem steil, sodass der eine oder andere auch häufiger das letzte Stück schieben musste.<br />
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Als wir dann den großen Inselberg bezwungen hatten, kamen wir nach Oberhof zur Biathlon-Anlage.<br />
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In Oberhof gab es Nudeln und Gulasch und einen krassen Wolkenbruch. Die komplette Truppe sammelte sich wieder und fuhr nach dem Regen zusammen los, zum Glück war es der einzige Schauer des Tages.<br />
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Am Ende des Tages waren wir ca. 9h 15min unterwegs und sind 7h 15min gefahren. Abends im Hotel tat uns der Ar### weh und speziell mir der Rücken. Nach einem leckeren Abendessen und einem alkoholfreien Weizenbier ging es ins Bett, draußen beunruhigte uns ein schweres Gewitter.<br />
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Am Sonntag starteten wir dann um 7.30 Uhr zum letzten Teilstück. Es waren nochmal über 70 km und nicht ganz 1000 hm zu absolvieren. Morgens sah der Himmel noch ziemlich ungemütlich aus, aber im Laufe des Tages wurde es immer schöner.<br />
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So endete dann die Tour in Blankenstein, wo alle Teilnehmer ihren Stein in die Saale geworfen haben. Der zweite Tag nahm knapp 6h in Anspruch, wovon wir ca. 4h 30min auf dem Sattel saßen.<br />
Nach der Ankunft gab es ne richtige Thüringer und ein Radler, anschließend wurden wir mit dem Reisebus wieder nach Waltershausen gefahren. Geile Tour!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGBkuL6gSvTjr1Wv-seeOWbLAgmgbF6mVO35JTrvMnFbg-0nGkUC2D8kJ8CH83N_rqf8A_jdJgr_9hOjFa3L0jlFaFkgiQV3ugzcQMRRoCAslrVKGjwdMO4KDErLc4WqFu90VPyh8GlMo/s1600/20150510_150316.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGBkuL6gSvTjr1Wv-seeOWbLAgmgbF6mVO35JTrvMnFbg-0nGkUC2D8kJ8CH83N_rqf8A_jdJgr_9hOjFa3L0jlFaFkgiQV3ugzcQMRRoCAslrVKGjwdMO4KDErLc4WqFu90VPyh8GlMo/s320/20150510_150316.jpg" width="320" /></a></div>
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Wir waren nach dem Rennsteig ziemlich kaputt, aber auch stolz, dass wir es ohne größere Probleme geschafft haben. Wir hatten sehr viel Spaß und haben auch extrem viel gelernt. Zum Glück gab es keine Stürze, lediglich einen aufgeschlitzten Reifen bei Frank, aber den konnten wir dank der super Orga schnell fixen.<br />
Unter den Teilnehmern war auch einer dabei, der sehr ambitioniert ist und auch schon die Bike Transalp mitgefahren ist. Rainer hat uns nicht unbedingt viel Mut gemacht, aber wir verfolgen andere Ziele und wollen nicht in die Top 20 fahren :D<br />
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Und um uns etwas zu pushen... Samstag 100 km bei 2500 hm, das entspricht schon einer milderen Transalp- Etappe ;) Es geht weiter... <br />
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Bis demnächst!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZovcmSzLawFYXTQtHIe58u1JdUCrgTJOIJ3z5fHhQsFqCSQTqBtjogdzaLWC8vwGePbj2ISCZpb9rwPLqU0eOT7SQ0zcoDxVfZ9FOJ_tGFT3pD8GPvprdEy61KIaBEDMusYB_Wld4Nxs/s1600/IMG-20150509-WA0004.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZovcmSzLawFYXTQtHIe58u1JdUCrgTJOIJ3z5fHhQsFqCSQTqBtjogdzaLWC8vwGePbj2ISCZpb9rwPLqU0eOT7SQ0zcoDxVfZ9FOJ_tGFT3pD8GPvprdEy61KIaBEDMusYB_Wld4Nxs/s320/IMG-20150509-WA0004.jpeg" width="180" /></a></div>
<br />Klaus Kleberhttp://www.blogger.com/profile/16623222469299334189noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3138071409178004932.post-17410923458440359732015-04-20T13:23:00.000-07:002015-04-20T13:23:02.167-07:00Team Alptraum goes Harz - Part II<br />
Am vergangenen Wochenende war es mal wieder soweit. Wir waren zu dritt im Harz unterwegs und haben mit großem Erstaunen festgestellt, dass dort noch Winter war!<br />
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG-e-jT98erhSg0ytFEZI3dvlHhk3Eni44dha_nLug-2uXbKqrg5BuqWJu3ToEBXDXhofJG_X2nsYEYOqvrlfuKMXPhoEX0SWonj_ZMRX0NkS0pyMZRKHALL6zrKA5fM7kdiAmVisRqMI/s1600/20150418_113029.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG-e-jT98erhSg0ytFEZI3dvlHhk3Eni44dha_nLug-2uXbKqrg5BuqWJu3ToEBXDXhofJG_X2nsYEYOqvrlfuKMXPhoEX0SWonj_ZMRX0NkS0pyMZRKHALL6zrKA5fM7kdiAmVisRqMI/s1600/20150418_113029.jpg" height="400" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mal weiß, mal braun</td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYYSpAAqbl5igqyQQSCOoBzsBsoq9rVp8-R6nBx9t8X97TUDUStZZ78Vduv31cQ5iEABf-gEmmrmoTETcQLYLU-MMPgROrgx6XlESC96v5uqycBNYR57dQe7FEG5rLr5mqpgBfI18Gom0/s1600/20150418_113042.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYYSpAAqbl5igqyQQSCOoBzsBsoq9rVp8-R6nBx9t8X97TUDUStZZ78Vduv31cQ5iEABf-gEmmrmoTETcQLYLU-MMPgROrgx6XlESC96v5uqycBNYR57dQe7FEG5rLr5mqpgBfI18Gom0/s1600/20150418_113042.jpg" height="400" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Selfie mit weiß-grünem Hintergrund</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
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Unser Ausgangspunkt war Torfhaus. Eigentlich war für Samstag eine Tour mit 83 km und 2.000 hm geplant, doch das Schieben durch den Tiefschnee war so extrem anstrengend, dass wir insgesamt über 8,5 h unterwegs waren (mit Pausen). Am Ende des Tages standen 69 km und knappe 1.800 hm auf der Uhr. Wir mussten zum Teil 1,5 h am Stück den Berg hinab schieben! Die Auffahrt zum Wurmberg und zum Brocken (Brockenstraße) waren bestens befahrbar. Das Wetter war top, sonnig, wolkig und frisch. <br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxn92xTFX78DDGE86RzvM3tCtv_9e0svqaIYyYBib6vNh4_G8V-oa0_jTnhaAdUroPXS_6FP3vkMbupcmvqlVePUL8wDJFZqKj8VA9nt_1ipwpOxUU3OB4-Qk-II8r2SS_7zbgriNaMng/s1600/20150418_120708.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxn92xTFX78DDGE86RzvM3tCtv_9e0svqaIYyYBib6vNh4_G8V-oa0_jTnhaAdUroPXS_6FP3vkMbupcmvqlVePUL8wDJFZqKj8VA9nt_1ipwpOxUU3OB4-Qk-II8r2SS_7zbgriNaMng/s1600/20150418_120708.jpg" height="400" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Das Rad kann von ganz alleine stehen</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxZa1Zuz4piSU-qsn3vop-b9Z1WAekcxJTN6zgLLVFUKIhteqVibTYxOi6YBWuNJaybhEfeGsX3ovQt9gB7mtFOeUA_2xxMzAkd0ylI5B0sC6VKNnoPWhjKuAjL528TG0Go5bUP_FDFGE/s1600/20150418_122332.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxZa1Zuz4piSU-qsn3vop-b9Z1WAekcxJTN6zgLLVFUKIhteqVibTYxOi6YBWuNJaybhEfeGsX3ovQt9gB7mtFOeUA_2xxMzAkd0ylI5B0sC6VKNnoPWhjKuAjL528TG0Go5bUP_FDFGE/s1600/20150418_122332.jpg" height="400" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fest gefahren</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgepiCr6Gnd2KlK4tMLvT7A7Qq_khzGzmL6qK8tpQ_91mNkCruBFtO_srOFfBsrIfO1rJTa_JJ95ddwsb18n43Kq8T3Sz4dwrn-B12vRkwwCU3xEmiyft1yh92RW3JbE7nRh-MONGVDoSo/s1600/20150418_122354.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgepiCr6Gnd2KlK4tMLvT7A7Qq_khzGzmL6qK8tpQ_91mNkCruBFtO_srOFfBsrIfO1rJTa_JJ95ddwsb18n43Kq8T3Sz4dwrn-B12vRkwwCU3xEmiyft1yh92RW3JbE7nRh-MONGVDoSo/s1600/20150418_122354.jpg" height="225" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Wir waren echt verdutzt bei dem Schnee</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivWiTgMyQTPVjDoIaz9Gftg-shF_kynSSW-9TiZC2lQ82qVcLFlrpYb7udgai5mj3VXVo4SoJFRSdiwsj_qi0TUodVmVlpM6o1g9IOPqL9RhckahTAio2jNaU2x2lx9nWRv_iW9iVbJKA/s1600/20150418_131321.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivWiTgMyQTPVjDoIaz9Gftg-shF_kynSSW-9TiZC2lQ82qVcLFlrpYb7udgai5mj3VXVo4SoJFRSdiwsj_qi0TUodVmVlpM6o1g9IOPqL9RhckahTAio2jNaU2x2lx9nWRv_iW9iVbJKA/s1600/20150418_131321.jpg" height="400" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Seilbahn Hexenritt - Blick zur Gaststätte auf dem Wurmberg</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaMYg4oeDLLV95DgEE_XB1_Trrzm-sOBJsKBcmNoJgXrRDc2vv6gNORLxulUwuTmncy0aDkSjHNZs6d4QL8MDEm0RvubM24PiPlfkj18BStlOlUurMFfmpkeCePQsn1VPpAHzyA0YgdnQ/s1600/20150418_162325.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaMYg4oeDLLV95DgEE_XB1_Trrzm-sOBJsKBcmNoJgXrRDc2vv6gNORLxulUwuTmncy0aDkSjHNZs6d4QL8MDEm0RvubM24PiPlfkj18BStlOlUurMFfmpkeCePQsn1VPpAHzyA0YgdnQ/s1600/20150418_162325.jpg" height="400" width="225" /> </a></td><td style="text-align: center;"> </td><td style="text-align: center;"> </td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Auffahrt zum Brocken</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMPMTF-GcWzbmjqSv6M_LDgbMGJv-DhEahw7oJw1VBAQJua0AFIQGSZZ2Q0Sh0lzTqcfSZkwG1iB_-Lazyp_bJSZu2os0pEmuSTijbfl-J4yOUz-3m-bVZvf0f_ZkxzzpvwmBTJ6lxyHI/s1600/20150418_162318.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMPMTF-GcWzbmjqSv6M_LDgbMGJv-DhEahw7oJw1VBAQJua0AFIQGSZZ2Q0Sh0lzTqcfSZkwG1iB_-Lazyp_bJSZu2os0pEmuSTijbfl-J4yOUz-3m-bVZvf0f_ZkxzzpvwmBTJ6lxyHI/s1600/20150418_162318.jpg" height="400" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Frank erklimmt den Brocken</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_JeePa0YRFatJVxGvD_tuCLJrCxGYARVIXSzapCgiP53t9GMxSNiVpCfPy32lOWjmS62OdsXyuvZOQzv-lhL2Lw3el2aSPOQtqL-8LSpV9sOEFNWUxUvxx3Cc2vbTBhYGVQCjPvN69hQ/s1600/20150418_165340.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_JeePa0YRFatJVxGvD_tuCLJrCxGYARVIXSzapCgiP53t9GMxSNiVpCfPy32lOWjmS62OdsXyuvZOQzv-lhL2Lw3el2aSPOQtqL-8LSpV9sOEFNWUxUvxx3Cc2vbTBhYGVQCjPvN69hQ/s1600/20150418_165340.jpg" height="400" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Geschafft, für Frank und mich das erste Mal</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIL3WhAVnOBZxYQVo0B7kSyTDK4EoVn4p_JPg9F-MHY2-pe8hDe5_zmZMbqeY8osiDHSr733_801GKfMqzwlQE27A6fTUfrK2jj7AQLE60wIY4M4gzHL2_9uZ06sorojQ6I4XP_kS5L2M/s1600/20150418_171256.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIL3WhAVnOBZxYQVo0B7kSyTDK4EoVn4p_JPg9F-MHY2-pe8hDe5_zmZMbqeY8osiDHSr733_801GKfMqzwlQE27A6fTUfrK2jj7AQLE60wIY4M4gzHL2_9uZ06sorojQ6I4XP_kS5L2M/s1600/20150418_171256.jpg" height="400" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Auch auf dem Brocken lag noch Schnee...</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhetcJbUJkjE-DcGXNInYWyTizdI_NAzePrHN9feiMHcajsFLWW3YO7GUuLOA9o3cdaE_IJaBH86cVuzsP4dBBXxvrdJTNS1PDRH-HfnjrlrMPveAX4U_3DoUCOa8AIak7A2Vy1BJEyjRI/s1600/20150418_171259.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhetcJbUJkjE-DcGXNInYWyTizdI_NAzePrHN9feiMHcajsFLWW3YO7GUuLOA9o3cdaE_IJaBH86cVuzsP4dBBXxvrdJTNS1PDRH-HfnjrlrMPveAX4U_3DoUCOa8AIak7A2Vy1BJEyjRI/s1600/20150418_171259.jpg" height="400" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">... wie man sehen kann</td></tr>
</tbody></table>
Am Sonntag sind wir um 8 Uhr aufgestanden und hatten einen fabelhaften Traumtag. Ein strahlend blauer Himmel begrüßte uns und die Temperaturen waren auch klasse > 10°C. Die Tour sollte eigentlich um die Okertalsperre gehen -> 53 km und 1400 hm. Leider hat Frank am Samstag seine Bremsbeläge aus der HR-Bremse verloren (kann man fast gar nicht glauben) und am Sonntag ging es auf den ersten 4 km gleich 400 hm bergab. Gleich zu Beginn verabschiedete sich auch die VR-Bremse auf einer hammer Trailpassage (Bremssattel undicht und die Scheibe war auch verzogen). Wir kürzten die Tour etwas ab -> 25 km und 500 hm. Aber es hat sich gelohnt, die Trails von Altenau nach Torfhaus waren gigantisch und haben die Schneestrapazen vom Vortag wieder gutgemacht.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvBwRS1ZQrXO1ZK-kpjGrWJHzIV_7X3kSQZAK1S9Y8JNwJOugIaFH0CW7UUgXV2PuaSfl5Uah9BhviC56TI8envQ7iameMvdOjSK-0FDrDjkDp0t2n1pQqp9eUneBV_YUKRh0HNAG6LvE/s1600/20150419_111419.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvBwRS1ZQrXO1ZK-kpjGrWJHzIV_7X3kSQZAK1S9Y8JNwJOugIaFH0CW7UUgXV2PuaSfl5Uah9BhviC56TI8envQ7iameMvdOjSK-0FDrDjkDp0t2n1pQqp9eUneBV_YUKRh0HNAG6LvE/s1600/20150419_111419.jpg" height="225" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Okertalsperre</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgls709STadQ_tXttu1F4XVIrrhg7f1Kzz4exlB8XWJsJmvVkcu4DphXKUjwNbrUba7pkOOIotGVWagKg3HiBAPReRj9T2ToW-TfS-Ch0Metwl_BjSpdi-50L7yxkFtEqwpFMFLDD8Ska4/s1600/20150418_200840.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgls709STadQ_tXttu1F4XVIrrhg7f1Kzz4exlB8XWJsJmvVkcu4DphXKUjwNbrUba7pkOOIotGVWagKg3HiBAPReRj9T2ToW-TfS-Ch0Metwl_BjSpdi-50L7yxkFtEqwpFMFLDD8Ska4/s1600/20150418_200840.jpg" height="400" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Brocken am Samstagabend von unserer Bude aus in Torfhaus</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw4MS_B0z19GOAno7sM6Ga_PVXLzsZIXzL41IsQVUNPU-rbtoCWEETZtkLsGo1sRX8T0d-u27dc8tqnRdI5tbP6IzlVDzhvbB4kY2ce9OnRMtfDQfLZkFr2ZUjOHwoRovuaDPxUbj-95I/s1600/20150419_121840.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw4MS_B0z19GOAno7sM6Ga_PVXLzsZIXzL41IsQVUNPU-rbtoCWEETZtkLsGo1sRX8T0d-u27dc8tqnRdI5tbP6IzlVDzhvbB4kY2ce9OnRMtfDQfLZkFr2ZUjOHwoRovuaDPxUbj-95I/s1600/20150419_121840.jpg" height="400" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ohne Mampf kein Kampf</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7I76C06jlfZjmTtSTp4tPkV0m8SIvPdwQIzqK0sqXyYrR8XKRbBUY8cG8kNwuXMnNNCCNKRvsFxFaFJPaVADe8Yvdwy1i7TEhWyT4GFHxfAkg-xscRoQWvQqF_Pg0KbU-3Er57p3sQjQ/s1600/20150419_135114.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7I76C06jlfZjmTtSTp4tPkV0m8SIvPdwQIzqK0sqXyYrR8XKRbBUY8cG8kNwuXMnNNCCNKRvsFxFaFJPaVADe8Yvdwy1i7TEhWyT4GFHxfAkg-xscRoQWvQqF_Pg0KbU-3Er57p3sQjQ/s1600/20150419_135114.jpg" height="400" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Geniale Trails...</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaIJwZWErag3-OhFny0SRtv2OwOANeVHxu3Oq0frV-PLpPQn9kDqNTF0io9CC2GQ73j9TS7Gcythvd1hDoEMVPP1DU0lWa7lz0ZbwiLUZTxgi2TQVI6906pqj0VAiwYgKVJlVRPFJoZkg/s1600/20150419_135118.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaIJwZWErag3-OhFny0SRtv2OwOANeVHxu3Oq0frV-PLpPQn9kDqNTF0io9CC2GQ73j9TS7Gcythvd1hDoEMVPP1DU0lWa7lz0ZbwiLUZTxgi2TQVI6906pqj0VAiwYgKVJlVRPFJoZkg/s1600/20150419_135118.jpg" height="400" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">... die einfach nur...</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp8JgRuI2gHFzd22Vo1POFfN244WXcK9SzUoNOY6Wg7jl7KjkeuxsAzgJEDWWGE8CnNjGLsvNyfMkMzsZ9BcmPQ7JSSCtOBqv6fStFVchIaEnAUNb57MhISF31lT3mt3n-Zx4LNpX8u6c/s1600/20150419_135947.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp8JgRuI2gHFzd22Vo1POFfN244WXcK9SzUoNOY6Wg7jl7KjkeuxsAzgJEDWWGE8CnNjGLsvNyfMkMzsZ9BcmPQ7JSSCtOBqv6fStFVchIaEnAUNb57MhISF31lT3mt3n-Zx4LNpX8u6c/s1600/20150419_135947.jpg" height="400" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">... geil waren!!!</td></tr>
</tbody></table>
Wir kommen wieder und werden beim nächsten Mal die Touren so genau noch einmal fahren. Vermutlich wird es ein ganz neues Erlebnis :)<br />
<br />
Kräftetechnisch ging es soweit ganz gut, auch wenn Frank und ich letztes Jahr zu diesem Zeitpunkt besser in Form waren. Wir arbeiten an unserer Form und kennen unsere Hausaufgaben...<br />
<br />
Die nächste große Herausforderung steht am 9.+10.05.2015 an! Das wird ein Spektakel, versprochen! Es geht Richtung Erzgebirge, so viel sei gesagt.<br />
<br />
Bis demnächst....<br />
<h2 style="text-align: left;">
</h2>
Klaus Kleberhttp://www.blogger.com/profile/16623222469299334189noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3138071409178004932.post-83990260260348509482015-02-01T08:17:00.002-08:002015-02-01T08:17:39.807-08:00Da isser wieder :P<div style="text-align: justify;">
Moin Moin,</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
wird ja auch mal wieder Zeit was zu schreiben. In den letzten Wochen fehlte mir etwas die Muße zu bloggen. Auch meine Bachelor Thesis macht es mir nicht leichter, aber jeder Anfang kann ein neuer sein.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4WXrNo54ZF3XZQi5XqCP0jw4DMeQWcySeE_HGUt5GCI85xF6iQCI8EXJT7WLj__zjby5uhG3lxluuxvXJtgWGBq8I0VI9rw0YloZP1Ux5ILCJ3tUWHd5NJsbhV02U8bQq7LprrptKB4s/s1600/IMG-20150201-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4WXrNo54ZF3XZQi5XqCP0jw4DMeQWcySeE_HGUt5GCI85xF6iQCI8EXJT7WLj__zjby5uhG3lxluuxvXJtgWGBq8I0VI9rw0YloZP1Ux5ILCJ3tUWHd5NJsbhV02U8bQq7LprrptKB4s/s1600/IMG-20150201-WA0005.jpg" height="400" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Heute morgen in Kiel um 9.45 Uhr und bei -4 Grad</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Welche Etappen haben die Organisatoren für die diesjährige Transalp ausgepackt?!? Ich hab gedacht ich fall vom Hocker. Sieben krasse Etappen auf 625 km und fast 19.300 hm verteilt und dann ne Königsetappe mit 116 km und 3366 hm, Wahnsinn! Frank und ich freuen uns sehr auf das Spektakel und hoffen darauf, dieses Jahr nicht nur als Zuschauer an der Ziellinie zu stehen. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
-> Angemeldet sind wir (wieder) als Team Alptraum :D </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Man muss wirklich sagen, dass die Veranstalter mega kulant sind und auch die Anmeldung absolut reibungslos verlief! Vielen Dank dafür!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Wir haben uns auch dieses Mal für den Hotelservice entschieden. Mit der gleichen Begründung wie schon 2014. Ein eigenes Zimmer, Bett und der Komfort eines Badezimmers sind schon gute Argumente, auch wenn das Transalp Camp seinen ganz eigenen Reiz hat und mit Sicherheit dazu gehört. Für uns dieses Jahr nicht, aber man soll niemals nie sagen ;)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ich muss sagen, dass ich dieses Jahr wesentlich schwerer in die Saison gestartet bin. Nicht nur von der Motivation her, sondern auch wirklich schwerer. Ich habe viel vor und muss ebenso viel trainieren.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ich probiere dabei mich am letzten Jahr zu orientieren. Ich habe ca. 10 h die Woche trainiert. Das Training bestand aus regelmäßigen Spinning, MTB fahren und 1x pro Woche schwimmen.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ich hoffe, dass ich das auch dieses Jahr so umsetzen kann. Dieses Jahr werde ich auch wieder etwas laufen, denn das erste Event steht Ende Februar an. Ein Halbmarathon in Kiel. Mal gucken, wie das so wird. Es geht da überhaupt nicht darum, irgendwelche persönlichen Bestzeiten aufzustellen, sondern einfach nur entspannt zu laufen und das am besten lang und locker für die Grundlagenausdauer. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWW3NEKPyW3oCWL6tVoLLe9cxqV7PsWvl3_JvZLh8vFsRqbZfB02k9KJlFx-9qM6DXYS0hW3nBRkZWKbr4U-a18dlsPVqEGrjefQ-7uLFRGOerdkHXzPOE_wvzDJfiLIVFMtzhFBoVV_8/s1600/IMG-20150201-WA0010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWW3NEKPyW3oCWL6tVoLLe9cxqV7PsWvl3_JvZLh8vFsRqbZfB02k9KJlFx-9qM6DXYS0hW3nBRkZWKbr4U-a18dlsPVqEGrjefQ-7uLFRGOerdkHXzPOE_wvzDJfiLIVFMtzhFBoVV_8/s1600/IMG-20150201-WA0010.jpg" height="400" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Letzte Woche Sonntag, da lag noch etwas Schnee</td></tr>
</tbody></table>
Am nächsten Wochenende werden wir bei der CTF in Aumühle vom Radsportverein Endspurt Hamburg starten. Am 8.2. ist es wieder soweit und die Franzbrötchen an der Verpflegungsstation sind wirklich köstlich: <a href="http://www.endspurt-hamburg.de/Endspurt-CTF2015" target="_blank">http://www.endspurt-hamburg.de/Endspurt-CTF2015</a>. Wir werden uns bestimmt wieder auf der 52 km langen Strecke aufhalten. Vielleicht sieht man sich ja am Start?<br />
<br />
So und nun die Übersicht für den Januar 2015:<br />
<br />
Aktivitäten:<br />
MTB: 3 / 129,09 km / 10:26 h / 4361 kcal<br />
Spinning: 9 / 273 km / 9:49 h / 4608 kcal<br />
Laufen: 4 / 42,64 km / 5:23 h / 3639 kca<br />
Schwimmen: 3 / 6,325 km / 2:48 h / 1541 kcal</div>
<div style="text-align: justify;">
Ski fahren: 2 / 80,17 km / 9:16 / 5733 kcal</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Im Januar habe ich das Ziel von 40 Trainingsstunden nicht ganz erreicht, es sind fast 39 geworden, aber ein Anfang....</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bis die Tage :)</div>
Klaus Kleberhttp://www.blogger.com/profile/16623222469299334189noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3138071409178004932.post-87687082487774498442014-12-17T04:17:00.001-08:002014-12-17T04:17:52.451-08:00Es herbstelt :)Ja, nun ist es wieder soweit. Die Saison ist soweit durch und die dunkle, kühlere Jahreszeit geht wieder los...<br />
<br />
Grund zur Trauer??? Ich denke nicht, jedenfalls wenn der Winter wieder so mild wird wie der letzte :D<br />
<br />
<br />
Bei Frank und mir endete die Saison wieder mit den Cyclassics in Hamburg und einem Volkstriathlon in Bleckede/Niedersachsen.<br />
<br />
Die Vattenfall Cyclassics in Hamburg waren, unter schwierigeren Bedingungen im Vergleich zum letzten Jahr, wieder ein persönlicher Erfolg.<br />
<br />
Meine Zeit liegt bei 4:29:07 auf der 155 km Strecke und Frank seine Zeit liegt bei 3:04:00 auf der 100 km Strecke. Wir waren pünktlich vor dem Wolkenbruch im Ziel!<br />
<br />
Damit bin ich sogar 78. der AK ;) Ich war noch nie zweistellig :P<br />
<br />
Der Triathlon in Bleckede war wie zu erwarten sehr sehr anstrengend. Auch der Schlüsselbeinbruch und der Trainingsausfall und die darauffolgende sportliche Frustration machte es mir nicht leichter, komisch :D<br />
<br />
Ich landete mit einer Zeit von 1:16:26 (11:05/37:45/27:36) auf Platz 59 und Frank mit 1:20:30 (12:01/39:46/28:43) auf Platz 89. Das Bier danach haben wir uns ordentlich schmecken lassen...<br />
<br />
Aber... der Triathlon ist wirklich für jeden nur zu empfehlen! <a href="http://www.bibermann-triathlon.de/bibermann_der_triathlon.html" target="_blank">http://www.bibermann-triathlon.de/bibermann_der_triathlon.html</a><br />
<br />
Und was kommt nun...???<br />
<br />
Der Herbst und die Vorbereitung für den nächsten Versuch!<br />
<br />
Frank befindet sich aktuell für eine Woche in der Nähe von Oberstdorf. Das Mountainbike hat er selbstverständlich mit dabei! Und ich trainiere auch so vor mir hin. Momentan mache ich ein Mix aus Laufen, RR und MTB fahren.<br />
<br />
Auch mit der Truppe der RG Kiel war ich mal wieder unterwegs. Das war schon ein etwas komisches Gefühl hinter 10 Leute hinterher zu fahren, aber das nützt ja nichts.<br />
<br />
<br />
(Dieser Eintrag sollte ursprünglich am 15.10.15 erscheinen) <br />
<table align="center" border="0"><tbody>
<tr><td><br /></td> <td><br /></td> <td><br /></td> <td align="center"><br /></td> <td align="right"><br /></td></tr>
</tbody></table>
Klaus Kleberhttp://www.blogger.com/profile/16623222469299334189noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3138071409178004932.post-16638780078028105322014-07-31T00:21:00.000-07:002014-07-31T00:21:23.844-07:00One year later!<h3>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Der Tag passt wie die Faust auf's Auge!</span></h3>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Heute vor einem Jahr habe ich den ersten Blogeintrag verfasst und seitdem ist sehr viel passiert. Heute vor 15 Wochen hatte ich den Unfall in den Harburger Bergen! Mehr als Grund genug, mal wieder was von sich hören zu lassen.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Zuerst das wichtigste, die Gesundheit. Mir geht es soweit super. Den Sturz habe ich sehr schnell verarbeitet und die Heilung verlief mehr als gut. Die Physiotherapeuten waren auch sehr erstaunt, dass ich drei bis vier Wochen nach der OP schon ordentlich Übungen mit der verletzten rechten Seite machen konnte. Auf dem MTB saß ich seit dem Sturz zwar nicht, aber ich freue mich schon wieder darauf. Stattdessen fahre ich/fahren wir Rennrad, der Sommer im Norden lädt ja fast täglich dazu ein.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ja und wer den Blog mehr oder weniger verfolgt, der hat vielleicht noch im Kopf, dass Frank und ich plus komplette Familie nach der Transalp noch eine Woche Urlaub am Gardasee machen wollten- dort befinden wir uns auch noch :D</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEYCXBxG2t_RwbSDKphZ5W31kKEwnbHaK3ia2aD_iIWFdDFmxx-wNt7pay4I_Aawl0ukhtt2A_UwN-YReq3SYt9iAIiLfebe_9awMlf2a9SWtJt2n0QfjZvgUrNVCX5pi0tca63FKMmRc/s1600/20140727_171656.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEYCXBxG2t_RwbSDKphZ5W31kKEwnbHaK3ia2aD_iIWFdDFmxx-wNt7pay4I_Aawl0ukhtt2A_UwN-YReq3SYt9iAIiLfebe_9awMlf2a9SWtJt2n0QfjZvgUrNVCX5pi0tca63FKMmRc/s1600/20140727_171656.jpg" height="216" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Riva del Garda</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Und natürlich sind wir sportlich unterwegs mit unseren Rennrädern, auch wenn das Wetter in Kiel deutlich besser ist, denn auf sieben Tage Urlaub kamen bis jetzt nur 1,5 Tage Sonne.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Trotzdem ging es den Hügel hoch nach S. Barbara und das war echt anstrengend. Ich muss gestehen, das war der erste Anstieg mit fast 900 hm am Stück (1200 hm gesamt) in meinem Leben :D</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7aSTOLZ8W_EvEVMBJiO51yDx71I_ItUcD29oAEvEh8UJrigY5zbJnql-l8x_lTiD3qcWXmNuV_og6qneg7A863lCbMPgwf5VnPW8NhVR2dB03rItVXkNAZnN-QT-Lr5icCkU6jBdkXYk/s1600/20140724_141037.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7aSTOLZ8W_EvEVMBJiO51yDx71I_ItUcD29oAEvEh8UJrigY5zbJnql-l8x_lTiD3qcWXmNuV_og6qneg7A863lCbMPgwf5VnPW8NhVR2dB03rItVXkNAZnN-QT-Lr5icCkU6jBdkXYk/s1600/20140724_141037.jpg" height="400" width="225" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiphXsbHnmIoHYuvRQaqXnKY0KvXnWdaL0EjvCrQfk6tHL_eNkODNsLyIrIdXaSsfluC__xwFOwYbwSIcu6SDDLrxQ0C89zYc1bgGILhfqNT9dMAZQG5AfhozyP46d1taSRKC2U7Onv9eQ/s1600/20140724_141107.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: right;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiphXsbHnmIoHYuvRQaqXnKY0KvXnWdaL0EjvCrQfk6tHL_eNkODNsLyIrIdXaSsfluC__xwFOwYbwSIcu6SDDLrxQ0C89zYc1bgGILhfqNT9dMAZQG5AfhozyP46d1taSRKC2U7Onv9eQ/s1600/20140724_141107.jpg" height="400" width="225" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="text-align: left;">Und deswegen bin ich ihn zwei Tage später auch gleich noch einmal hoch gefahren.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Gestern sind wir dann den Giro del Ballino gefahren mit insgesamt 880 hm laut meinem Rox 10.0 und 1363 hm laut google... Wem glaubt man jetzt? Gefühlt würde ich zu den 880 hm tendieren.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM2XfvB3baAPHy5G148tI-8WwOQV66wOZDqOcx9mBsMINxmroZ-wpsmSlFp6pvK3oxwAubiP9Aey9rJ5ThuxwJJXvFJsco6XuwSe01T9fKVOGfalJizkS6O7sU7C9__0LtWFjqchkYIo0/s1600/20140727_152346.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM2XfvB3baAPHy5G148tI-8WwOQV66wOZDqOcx9mBsMINxmroZ-wpsmSlFp6pvK3oxwAubiP9Aey9rJ5ThuxwJJXvFJsco6XuwSe01T9fKVOGfalJizkS6O7sU7C9__0LtWFjqchkYIo0/s1600/20140727_152346.jpg" height="400" width="225" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqo3u5BQkDvdrdjlOHKJVpLHGHVtiRNVJtIchtr5kJInG25iIFyHmv1PEebz9jVTWVCvWOvV1ygtTVCmiKNG3gtktTGZ2f3lS_Wa9XQCptczusxeZu21rzpkZcT6U4OZAB72imWuOgEVo/s1600/20140727_152422.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqo3u5BQkDvdrdjlOHKJVpLHGHVtiRNVJtIchtr5kJInG25iIFyHmv1PEebz9jVTWVCvWOvV1ygtTVCmiKNG3gtktTGZ2f3lS_Wa9XQCptczusxeZu21rzpkZcT6U4OZAB72imWuOgEVo/s1600/20140727_152422.jpg" height="400" width="225" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Auf jeden Fall macht es ne Menge Spaß hier zu fahren und ich habe noch nie in meinem Leben so viele MTB-Fahrer und -Räder gesehen. Das ist einfach Wahnsinn, was hier abgeht! Das muss schon ein ziemlich geiles Gebiet sein ;)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_I9naRtLbYdifrCpwTYK4Ro7UHCHUAIRLMTMcbmZy1zx39YRQ0l4T-1k5_c6NfE4TG33hR9fBy_s6eQbDXaouuuLE7Dob6-mgwEIo9VvEtekiP9x_4ibL88U5dz2fgEMo3Zm-lptunt4/s1600/20140727_170553.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_I9naRtLbYdifrCpwTYK4Ro7UHCHUAIRLMTMcbmZy1zx39YRQ0l4T-1k5_c6NfE4TG33hR9fBy_s6eQbDXaouuuLE7Dob6-mgwEIo9VvEtekiP9x_4ibL88U5dz2fgEMo3Zm-lptunt4/s1600/20140727_170553.jpg" height="210" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Traumhaft schön, wenn die Sonne scheint - Lago di Tenno</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Und selbstverständlich kommt das Beste zum Schluss!!! Die Ankunft der 905 Finisher der Craft Bike Transalp 2014! Herzlichen Glückwunsch!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Was waren das für Wetterkapriolen von Sonne pur und 35 Grad bis auf 6 Grad runter und Dauerregen... Ihr habt meinen größten Respekt!!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Wir waren natürlich auch vor Ort und das war bis dato der regenreichste Tag! Es hat nur gegossen! Ich bin mit Flip Flops, Badehose und Regenschirm zum Ziel gelatscht. Natürlich waren Frank und unsere Familie dabei.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr1QGT0k7xWGHBORyy1rVAnyUiUBRxxiFCajrY4nOpS24zeobluhD8hEtZOLXFyqHmXe-bQn99muHdCHJAsUcS-RG-UO4c-_GwEVNlRv9yK_cGM7flRz7XuCQpUECdM3TPex1H5j58daY/s1600/20140726_110749.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr1QGT0k7xWGHBORyy1rVAnyUiUBRxxiFCajrY4nOpS24zeobluhD8hEtZOLXFyqHmXe-bQn99muHdCHJAsUcS-RG-UO4c-_GwEVNlRv9yK_cGM7flRz7XuCQpUECdM3TPex1H5j58daY/s1600/20140726_110749.jpg" height="640" width="360" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">So sah es noch gegen 11 Uhr aus</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Wir begrüßten um 12 Uhr dann die Etappen- und Gesamtsieger und zum Glück hörte es dann auf zu regnen, sodass man die Show genießen konnte.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0c3pTjgRzYLm841fipTyJtb9Z9Mxo-sZ8KopYN6wBNHRu5OZOyuzZeZWXcxApLwo2mcozVplJEHNqR5pPHzMCQ_NuAVpWJ3i0wJLylrD6bgJjcH1DtiX8ff60xcnHQhAS3GXKvlaB7XI/s1600/20140726_120824.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0c3pTjgRzYLm841fipTyJtb9Z9Mxo-sZ8KopYN6wBNHRu5OZOyuzZeZWXcxApLwo2mcozVplJEHNqR5pPHzMCQ_NuAVpWJ3i0wJLylrD6bgJjcH1DtiX8ff60xcnHQhAS3GXKvlaB7XI/s1600/20140726_120824.jpg" height="640" width="360" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Die Champions von 2013 & 2014 Markus Kaufmann und Jochen Käß (v.l.)</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Wir standen über 2,5 h im Ziel, haben es genossen, die Stimmung aufgesogen und viel nachgedacht. Was wäre wenn? Eigentlich hätten wir... Hätten wir das geschafft? Wird das Wetter nächstes Jahr besser? </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fakt ist, es hat uns mächtig motiviert und wir haben jetzt noch mehr Bock drauf wie vorher.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_-8u9Ozg7OzSdRrtpahSFbM5z9BixxEM_aXaMO_JaoZVgjtfiGwKsVGJRivMty0CZeKJUcPlw9iNnjrggeV8yDV_JrBywX5JJ7FyGp4pip32A1WoXPp5kkWW7vbBkDY515WaNbv4BYOg/s1600/20140726_110232.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_-8u9Ozg7OzSdRrtpahSFbM5z9BixxEM_aXaMO_JaoZVgjtfiGwKsVGJRivMty0CZeKJUcPlw9iNnjrggeV8yDV_JrBywX5JJ7FyGp4pip32A1WoXPp5kkWW7vbBkDY515WaNbv4BYOg/s1600/20140726_110232.jpg" height="320" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Zuerst holen wir uns die Medaille... </td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNqbpCQIoCH20dIpkqIunGZgliB4hYoZMefMI7Ji91aW81gwQcST91RlkM142x42DkGgKoiS3tJjTwsvTZP6GmuU4JMmrxoPXuNuUk2pkE0GtCv774GveghbnDlRIQ_QTwIKb7IWFOAx8/s1600/20140726_131155.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNqbpCQIoCH20dIpkqIunGZgliB4hYoZMefMI7Ji91aW81gwQcST91RlkM142x42DkGgKoiS3tJjTwsvTZP6GmuU4JMmrxoPXuNuUk2pkE0GtCv774GveghbnDlRIQ_QTwIKb7IWFOAx8/s1600/20140726_131155.jpg" height="180" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">...und dann gibt's den verdienten Sprung in den Gardasee.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Und mein persönliches Highlight war, dass ich die Trinkflasche von Jochen Käß bekommen habe! Die bringt hoffentlich Glück und viel Motivation mit sich :D</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6F7NdawHD6v4ixc-zD3pkUp2QiW7CB2vs_VLcw2CYq5cz_NRqR9IyMjtBiknKpRNry0b7LTkjgpHem2ao3Y-ZVTKBEera9UuDGJZact9B7RXmLMRtxcNXMLPV-0-iYw0WzF13X7bC-00/s1600/20140726_130910.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6F7NdawHD6v4ixc-zD3pkUp2QiW7CB2vs_VLcw2CYq5cz_NRqR9IyMjtBiknKpRNry0b7LTkjgpHem2ao3Y-ZVTKBEera9UuDGJZact9B7RXmLMRtxcNXMLPV-0-iYw0WzF13X7bC-00/s1600/20140726_130910.jpg" height="360" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Da ist das Ding</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<h3>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es kann also gar nichts mehr schief gehen :P In diesem Sinne, viel Spaß weiterhin und liebe Grüße aus Bella Italia!!!</span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
Klaus Kleberhttp://www.blogger.com/profile/16623222469299334189noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3138071409178004932.post-47036113871950307212014-05-12T13:08:00.001-07:002014-05-12T13:08:21.324-07:00Alle guten Dinge sind 3!!!<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">WOW! Was für eine Nachricht!</span></div>
<br />
Der Veranstalter <u>Delius Klasing Verlag</u> und die Organisation von <u>ley events GmbH</u> machen es möglich...<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><b>Team Alptraum bekommt die Chance, es</b> <b>2015</b> <b>noch einmal zu probieren!!</b></span></div>
<b><br /></b>
<b><br /></b>
Krass! Frank und ich sind begeistert und so dankbar.<br />
<br />
Was 2013 gewonnen wurde und mit einem zweifachen Außenbänderriss erst gar keine Chance bekam, muss nun durch einen dreifachen Schlüsselbeinbruch auf 2015 verschoben werden... Das ist die Chance, die <a href="http://www.bike-transalp.de/de/kontakt.html" target="_blank">Craft Bike Transalp</a> zu finishen.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
Wie sagt man so schön, aller guten Dinge sind drei!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Das ist wirklich die allerbeste Nachricht, die ich seit dem Unfall zu hören bekommen habe. Mein Unfall hat nicht nur mich hart getroffen, sondern die ganze Familie. Denn nach der hoffentlich erfolgreichen Alpenüberquerung war ein großer Familienurlaub am Gardasee geplant.</div>
<div style="text-align: left;">
Der wird natürlich auch gemacht, nur ist jetzt wohl mehr Entspannung als Regeneration angesagt :D</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Auch Frank ist in ein Motivationsloch gefallen. Seit dem Unfall hat er nicht mehr wirklich viel trainiert und hing in der Luft, aber jetzt hat auch er Gewissheit und freut sich auf die nächste Chance.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Und wenn alles gut geht, werden wir nächstes Jahr wieder am Gardasee gastieren.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Für mich persönlich geht es auch nur nach vorne. Die letzten dreieinhalb Woche habe ich überwiegend auf dem Sofa verbracht und ordentlich Frust in Form von Schokolade, Eis, Osterhasen, Chips etc. abgebaut. Gesundheitlich gehts aber auch immer besser. Schmerzen sind so gut wie nicht mehr da, außer hier und da mal ein schönes "Ziehen" am Beckenkamm oder am Schlüsselbein.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Die Physiotherapie hilft wunderbar und der Heilungsprozess verläuft sehr gut. In zwei Wochen gibts dann ein Kontrollröntgenbild, mal sehen, was dabei raus kommt.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Seit Samstag habe ich wieder mit ganz leichtem Spinning angefangen, natürlich ohne den Arm zu belasten.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Und ja, so wird es erstmal weiter gehen... langsames Aufbautraining und hoffentlich kann ich dann im Juli wieder die Straßen etwas unsicher machen :D Aber ins Gelände wird es so schnell erstmal nicht gehen und ich weiß auch noch nicht, ob ich das mit DEM MTB machen möchte, vielleicht kennt das der eine oder andere.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Auf der Homepage der Bike Transalp wurde auch ein wirklich toll geschriebener <a href="http://www.bike-transalp.de/index.php?id=10&tx_ttnews[tt_news]=1230&L=1" target="_blank">Artikel</a> über uns veröffentlicht, viel Spaß beim Lesen.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Ich geh dann wohl erstmal in die Sommerpause und wünsch allen Lesern unfallfreie Trainings- und Wettkampftage.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Bis die Tage,</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Team Alptraum</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<br />
<br />Klaus Kleberhttp://www.blogger.com/profile/16623222469299334189noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3138071409178004932.post-38307940724320030492014-04-23T03:12:00.000-07:002014-04-23T03:24:57.013-07:00Mehrfragmentfraktur Klavikula - Alles vorbei in 3...2...1... Auuutsch!!!<br />
<h2>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Puuuuhhh... Erstmal tief durchatmen!</span></h2>
<br style="font-family: Helvetica; font-size: 12px;" />
<h4>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Was ist passiert?</span></h4>
<br style="font-family: Helvetica; font-size: 12px;" />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Ich war am Grünen Donnerstag am frühen Morgen mit der RG Kiel auf dem Weg in die Harburger Berge, um dort ne 40 km Runde zu drehen und schöne Anstiege und tolle Trails zu fahren.<br />Wir waren zu siebt und bei bestem Wetter ging es los!</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9QluI9TAboduNTuHUTAJ8q1luEdgTTzjSvgkQ2iOEYx_ZSR82rYKrPcwKAJqKkX-QqKR-nvahQNGSTYl_PiTrIOxEoBr78vTH66Sxp1qEPbLKwxz1PRdWL7Z65TpipR6xp9eYgDRChTo/s1600/P1010219.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9QluI9TAboduNTuHUTAJ8q1luEdgTTzjSvgkQ2iOEYx_ZSR82rYKrPcwKAJqKkX-QqKR-nvahQNGSTYl_PiTrIOxEoBr78vTH66Sxp1qEPbLKwxz1PRdWL7Z65TpipR6xp9eYgDRChTo/s1600/P1010219.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica; font-size: 12px; text-align: start;">Ankunft Kärntner Hütte</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Ich war noch nie in den Harburger Bergen und wollte dort unbedingt mal fahren, es sollte auch ein kleiner Einstieg sein, denn über Ostern hatten wir vor, viele Kilometer mit dem MTB und dem RR zurück zulegen.</span><br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_DRF9jC67l2rVKvJOvqXM_KpzY0_qiIM-aYPA83oscFjcxtSmez6904r6u8Dzs-G2M38GPc9yU3-PxRt6PfpZjQzKG9p7JcJl6nL72VLuzZOXxAJLLx1YaLioMRZY7qSlE4gP69qKsKo/s1600/P1010270.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_DRF9jC67l2rVKvJOvqXM_KpzY0_qiIM-aYPA83oscFjcxtSmez6904r6u8Dzs-G2M38GPc9yU3-PxRt6PfpZjQzKG9p7JcJl6nL72VLuzZOXxAJLLx1YaLioMRZY7qSlE4gP69qKsKo/s1600/P1010270.jpg" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Traumhaftes Wetter</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Aber es kommt immer anders, als man denkt....<br /><br />Ich glaube es passierte nach 20 km, es ging einen Hügel hinunter, der mit fetten Baumwurzeln übersehen war. Irgendwie war ich der Einzige, der diesen Weg genommen hat... </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Warum weiß ich nicht, hab den Fahrweg der anderen nicht gesehen...<br />Fakt ist, ich war nicht zu schnell oder bin wie ein Irrer gefahren.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu60xcZE-XGvLIHySb_URc2hTz-C-PzpTdwZhcx4TkHIwppK3pedfkpkeYRugeZJfOERCoGS1CLzYXR7uW75Jpv6ewnXJFAolQsnEeLXQmuvMnFV0BqpwmyRwOdIQLdfhMl_6N3kgdLHo/s1600/IMG_0449.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu60xcZE-XGvLIHySb_URc2hTz-C-PzpTdwZhcx4TkHIwppK3pedfkpkeYRugeZJfOERCoGS1CLzYXR7uW75Jpv6ewnXJFAolQsnEeLXQmuvMnFV0BqpwmyRwOdIQLdfhMl_6N3kgdLHo/s1600/IMG_0449.JPG" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vor dem Sturz ...</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6AYw56GW7rk_yTlWtai612iWP0iPRAbtfJYI3BnAdPmtxsDhVyDZpLc0z9frshK8xcR-eU77TNAscBTm9TUyiy46pqh5fMMNZcdQJR6ZOtK1eKqNETPJozippv0ZuVdDyQIGcRfG-WeE/s1600/IMG_0451.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6AYw56GW7rk_yTlWtai612iWP0iPRAbtfJYI3BnAdPmtxsDhVyDZpLc0z9frshK8xcR-eU77TNAscBTm9TUyiy46pqh5fMMNZcdQJR6ZOtK1eKqNETPJozippv0ZuVdDyQIGcRfG-WeE/s1600/IMG_0451.JPG" height="300" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">... war die Stimmung, wie immer, prächtig :D</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Auf jeden Fall kam eine Wurzel nach der nächsten, dazu Panik und fehlende Technik, sodass ich einen Satz über den Lenker, mit MTB zwischen den Beinen, machte und geschätzte 2 Meter Fallweg hatte. Ich landete hauptsächlich auf der rechten hinteren Schulter, wurde mir erzählt :D<br /><br />Schnell war klar, dass nichts mehr ging und ich irgendwie zum Arzt musste.<br /><br />Die Männer der RG kümmerten sich bestens um mich und halfen mir nach Strich und Faden, der Schock saß tief, aber dass die Verletzung so krass war, ahnte niemand.<br /><br />Ich wurde nach einer gefühlten Ewigkeit von Frank abgeholt, da er in der HH City arbeitete.<br /><br />Es ging ins UK Boberg!<br /><br />Die Ärztin in der Notaufnahme legte im wahrsten Sinne des Wortes den Finger in die Wunde und diagnostizierte einen Schlüsselbeinbruch!<br /><br />Okay - Profis sitzen nach 2 Wochen wieder auf dem MTB, wenn ich 6 brauche ist immer noch alles drin!<br /><br />Nach dem Röntgen gab es die bittere Wahrheit! Das Schlüsselbein ist gebrochen - dreifach!!!<br />Der Chirurg sagte gleich, dass dieser Bruch zu kompliziert ist und unbedingt operiert werden muss!</span><br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxtbszHDkRsIoi0PlGVRRqDJEB8u4sNMlkveDSbLuKow3b3uv-svPkTBa3IrvQjjVqAQooJUS94By1uUPjlGUB-raIhchXJW1MyVVDzuMjyBxoiiFskX-mo3rxlGUib7nSrugamw2Uz_Q/s1600/Bildschirmfoto+2014-04-22+um+18.28.26.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxtbszHDkRsIoi0PlGVRRqDJEB8u4sNMlkveDSbLuKow3b3uv-svPkTBa3IrvQjjVqAQooJUS94By1uUPjlGUB-raIhchXJW1MyVVDzuMjyBxoiiFskX-mo3rxlGUib7nSrugamw2Uz_Q/s1600/Bildschirmfoto+2014-04-22+um+18.28.26.png" height="232" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Die Realität !!!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Abends um 22.45 Uhr ging es in den OP. Nach 3 Stunden war die Arbeit erfolgreich beendet worden.<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsMgAvrPWOt-V70kDTAovJFaJT0fuWQ4fdNOYCCQdtKRYRKgvknvSALLi1HS4a0xbvB_qCPEXvAv7pCyhAxcTD1WLG56NC9AtQl4F4hEFCOQ2Le9kvwK8O14ynY55_FHmviLGh4EuFQ9Y/s1600/20140421_205602.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsMgAvrPWOt-V70kDTAovJFaJT0fuWQ4fdNOYCCQdtKRYRKgvknvSALLi1HS4a0xbvB_qCPEXvAv7pCyhAxcTD1WLG56NC9AtQl4F4hEFCOQ2Le9kvwK8O14ynY55_FHmviLGh4EuFQ9Y/s1600/20140421_205602.jpg" height="225" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">20 cm Handarbeit</td></tr>
</tbody></table>
</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Ich will mich jetzt nicht über Schmerzen beklagen, jeder kann sich wohl vorstellen, dass der ganze Scheiß wohl sau weh tut. Die Chirurgen haben sich auch am Beckenkamm gut bedient.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyvu9GyljMGZp0AV1cznOK0H3P3bEeE8n8teFC0xiIPU-dKVKLfAGvCovjVYa7AKVTSZWjW39IKrMKf9fyyrpC-VcnaCGfPuv8LqAnzhV0F5vVtG8x-iLBlh4-aTjV_k5AFtO08WHD87M/s1600/20140419_111256.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyvu9GyljMGZp0AV1cznOK0H3P3bEeE8n8teFC0xiIPU-dKVKLfAGvCovjVYa7AKVTSZWjW39IKrMKf9fyyrpC-VcnaCGfPuv8LqAnzhV0F5vVtG8x-iLBlh4-aTjV_k5AFtO08WHD87M/s1600/20140419_111256.jpg" height="400" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Samstag, als die Schläuche gezogen wurden<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Jetzt bin ich wieder in Kiel und komme auch wieder gut klar. Nächste Woche gehts mit KG los und dann halt alles ganz langsam. Der Traum, die Transalp 2014 zu finishen, hat sich in wenigen Augenblicken verabschiedet, denn mir wurde erstmal ein 3-monatiges Sportverbot ausgesprochen</span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">ABER... Ich habe ein riesen Glück gehabt! Mein Schutzengel hat super Arbeit geleistet... Es hätte auch deutlich schlimmer kommen können!</span><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /><br />Die Jungs der RG, die z.T. sehr, sehr gut fahren können, sind tief betroffen und werden zeitnah ein Fahrsicherheitstrainig absolvieren!<br /><br />Wie es nun mit dem Projekt und auch mit Frank weitergeht, ist noch unklar und wird zeitnah bekannt gegeben. Ich hab Kontakt zum Delius Klasing Verlag aufgenommen.<br /><br />Bis dahin erstmal und Danke an die RG Kiel für die Hilfe und die tollen Ausfahrten, an meine Familie für die Unterstützung und meine Freundin, die einfach die Beste ist!!!</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR2_e7NGdAEAqHal4yZP_AwY-VKoLYH_VhLDabeC_iRrw4p3Guf9Iq9bfkqK1XEXnvSLrx_aq3BRuK-LVBQv5_eDiTWDT4dHsde3snQQagD0IPLRrE3o9Lt8IjpklShTEhg-dgMlFiatU/s1600/IMG_0457.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR2_e7NGdAEAqHal4yZP_AwY-VKoLYH_VhLDabeC_iRrw4p3Guf9Iq9bfkqK1XEXnvSLrx_aq3BRuK-LVBQv5_eDiTWDT4dHsde3snQQagD0IPLRrE3o9Lt8IjpklShTEhg-dgMlFiatU/s1600/IMG_0457.JPG" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Diese Bild sagt wohl so ziemlich Alles</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Klaus Kleberhttp://www.blogger.com/profile/16623222469299334189noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3138071409178004932.post-46020702251312326932014-04-08T11:55:00.002-07:002014-04-08T11:55:28.932-07:00Team Alptraum goes Harz<div style="text-align: center;">
Yes, wir haben es geschafft... Zwei Tage Harz... Leistungstest -> Bestanden !!!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Aber alles der Reihe nach!</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Samstag Morgen 7.40 Uhr Abfahrt in Geesthacht und auf gehts zum MTB Trip nach Hahnenklee im Harz. Nach 2h 20min waren wir auch schon da, kurz in der DJH eingecheckt, Klamotten an und rauf auf das MTB!</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Aber wo gehts lang???</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Das guiding hab ich übernommen. Keiner von uns Beiden kennt sich dort aus... </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Also hab ich was gemacht??? Drei Tage vorher den Sigma Rox 10.0 GPS gekauft und mir ein paar Touren auf <a href="http://www.volksbank-arena-harz.de/routen/index.php" target="_blank">http://www.volksbank-arena-harz.de/routen/index.php</a> angesehen.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Tracks runter geladen und nachgefahren...</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Am Samstag stand eine Kombination aus G2 und G5 auf dem Programm.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioi1pJJLDGZ_btngSbSv_5lIzGuGzRFj64afl4ZeCOhwkgo7tMFyhLtSd53VbpycYDn0qaLOmnVTdYQX2O4mfx_rXV2j35zA32RZO5Uf5vIrTYK95j5vSLXuRtgxAbbIpfJd4VsrWgWZo/s1600/Bildschirmfoto+2014-04-08+um+20.50.05.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioi1pJJLDGZ_btngSbSv_5lIzGuGzRFj64afl4ZeCOhwkgo7tMFyhLtSd53VbpycYDn0qaLOmnVTdYQX2O4mfx_rXV2j35zA32RZO5Uf5vIrTYK95j5vSLXuRtgxAbbIpfJd4VsrWgWZo/s1600/Bildschirmfoto+2014-04-08+um+20.50.05.png" height="182" width="320" /></a></div>
Wir waren 5h 35min unterwegs und haben 80 km geschafft, mit 1700 hm und das problemlos! </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz2hAXjrpEaMgJYwj3PBwquzhzaHQxBb5shlmgqu0zWWe1rTrmiTaa92u5MaXwNK_jgwpjokkIYu9QUIHIjx4WQKk_H8m0fBmTpWiuo3iGANzSheja-SFHZ2vqxJL5raedtXTL25gT8KA/s1600/20140405_120741.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz2hAXjrpEaMgJYwj3PBwquzhzaHQxBb5shlmgqu0zWWe1rTrmiTaa92u5MaXwNK_jgwpjokkIYu9QUIHIjx4WQKk_H8m0fBmTpWiuo3iGANzSheja-SFHZ2vqxJL5raedtXTL25gT8KA/s1600/20140405_120741.jpg" height="360" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKQSjwhS3rne_zkVf_ERJDFDlIh-2725AMGRCVbZk513YUEQOQffjt2ybCXmvlXveXakGi1SDkhOkxR9q5sdkFz9EEWKoA3EwpQKvIFi7_PY2AfaNs8u-8xVplzm2dd-ivAsXGZPrLxJk/s1600/20140405_120749.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKQSjwhS3rne_zkVf_ERJDFDlIh-2725AMGRCVbZk513YUEQOQffjt2ybCXmvlXveXakGi1SDkhOkxR9q5sdkFz9EEWKoA3EwpQKvIFi7_PY2AfaNs8u-8xVplzm2dd-ivAsXGZPrLxJk/s1600/20140405_120749.jpg" height="360" width="640" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfoiUJ7YhxC0mUNmDU8pYZt41R4InDxhrQPIzAhJNOBBbw9Xg-MMPHt5xGpQnjThy3xRi_ArDKtqS8LezPNe3_Nzs-ObtzQywgVQZR4LzijkvZA_XoF0OoqE5CjGSAF9hl-gpvAw3BLz0/s1600/20140405_120827.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfoiUJ7YhxC0mUNmDU8pYZt41R4InDxhrQPIzAhJNOBBbw9Xg-MMPHt5xGpQnjThy3xRi_ArDKtqS8LezPNe3_Nzs-ObtzQywgVQZR4LzijkvZA_XoF0OoqE5CjGSAF9hl-gpvAw3BLz0/s1600/20140405_120827.jpg" height="640" width="360" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Wir sind auch nur Touris</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju7Eb7qSrw-v5ryC0ZqKn5VLQRO7rqJFTpu7sJ-4Ch4yfB4jV86bexUJb376luf7KhQtNDKaKkN0uEhE1rEZZuHJ3Fue-igmiIq4knbbm70OmY1kGzvOVWzNgqyGDRfZZ9UEnlwQ3iu6o/s1600/20140405_122534.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju7Eb7qSrw-v5ryC0ZqKn5VLQRO7rqJFTpu7sJ-4Ch4yfB4jV86bexUJb376luf7KhQtNDKaKkN0uEhE1rEZZuHJ3Fue-igmiIq4knbbm70OmY1kGzvOVWzNgqyGDRfZZ9UEnlwQ3iu6o/s1600/20140405_122534.jpg" height="225" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Morgens am Granestausee</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR107uJ3ToiBiwMKeuWPHwqL0vocWRS5P_Lcx9no9XpAeowygaEidp6FfwmV6dQxUvHQgJ2FFouCCoVVI4KD2k8R9-nZf7TNKrLFINxjj32YURpcMy9-CtSs7bOy_a2YkbxbCddlPwVQ8/s1600/20140405_144450.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR107uJ3ToiBiwMKeuWPHwqL0vocWRS5P_Lcx9no9XpAeowygaEidp6FfwmV6dQxUvHQgJ2FFouCCoVVI4KD2k8R9-nZf7TNKrLFINxjj32YURpcMy9-CtSs7bOy_a2YkbxbCddlPwVQ8/s1600/20140405_144450.jpg" height="640" width="360" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Frank am ersten Anstiege - 35 min bergauf</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEmENNNWYap04RYSnDDq2xzr1jporDB3da7WG_rfatwI53pAiHyoBsb0tAxGg4ab7flfsgtIUYdYUIErGiMX6t5SLMx3ZZm25Wk2KQgtVPTVNiRNG_emV5TGAGYnodxY9RxyCN7dMx3-0/s1600/20140405_150128.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEmENNNWYap04RYSnDDq2xzr1jporDB3da7WG_rfatwI53pAiHyoBsb0tAxGg4ab7flfsgtIUYdYUIErGiMX6t5SLMx3ZZm25Wk2KQgtVPTVNiRNG_emV5TGAGYnodxY9RxyCN7dMx3-0/s1600/20140405_150128.jpg" height="640" width="360" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvxsVXEj4xUGXHLna27cHAH7KjfYxxhVnuESNlyFRVpp2q8op8dHu07tjyT5U9tGMotYjnRK95BsUlULCBbPcA9RiGVDp8ULkV_dVYE75eDbNEkijZlDhWRH0VhITmbNOgzYCWHQ4G7zo/s1600/20140405_152937.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvxsVXEj4xUGXHLna27cHAH7KjfYxxhVnuESNlyFRVpp2q8op8dHu07tjyT5U9tGMotYjnRK95BsUlULCBbPcA9RiGVDp8ULkV_dVYE75eDbNEkijZlDhWRH0VhITmbNOgzYCWHQ4G7zo/s1600/20140405_152937.jpg" height="640" width="360" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Das Wetter wurde immer besser - kein Regen 16 Grad</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Die Tour hat schon richtig Spaß gemacht und wir hätten nicht gedacht, dass wir uns so gut anstellen. Natürlich haben wir nicht auf irgendwelche Zeiten oder Schnitte geachtet. Es ging einfach darum viel und anspruchsvoll zu fahren... und das natürlich auch noch am nächsten Tag!</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Nach einem leckeren und ziemlich großen Abendbuffet im Restaurant ging es in die komfortlose Jugendherberge, wo wir bereits um 22 Uhr schliefen :P</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Aber für den Zweck war die Nacht völlig okay und ich habe sogar richtig gut geschlafen.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Am Sonntag war die Tour O10 geplant.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU5MXWY2p4QG3-ryS1bUi7u2guITAhxa4aa3fBIstpgN-lTMdcFeZGpfPuTgDSeVXTsz1ek_Y1RYkfXwCdPHCraik29vaIHxGb6GGU-grHbOV1bpouaKz9QDHkBW9MPmR4_BzhEe6G2-I/s1600/Bildschirmfoto+2014-04-08+um+20.49.38.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU5MXWY2p4QG3-ryS1bUi7u2guITAhxa4aa3fBIstpgN-lTMdcFeZGpfPuTgDSeVXTsz1ek_Y1RYkfXwCdPHCraik29vaIHxGb6GGU-grHbOV1bpouaKz9QDHkBW9MPmR4_BzhEe6G2-I/s1600/Bildschirmfoto+2014-04-08+um+20.49.38.png" height="194" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Wir waren diesmal knapp über 5h unterwegs, sind 56 km geradelt und haben 1320 hm überwunden.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2msW4nfWp_bWZ27YzIDTdvHeXvr5SjLwr1vlOt9SiO_02p6_s2Wl6oD4a_08hmFMGLU0qA7BL1VU5ULcxQavszki5P_ZJsOkjOz7Bxm73L9DkO-_pSO37YsX73h26w0yi3xAb_7VTm3Y/s1600/20140406_113411.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2msW4nfWp_bWZ27YzIDTdvHeXvr5SjLwr1vlOt9SiO_02p6_s2Wl6oD4a_08hmFMGLU0qA7BL1VU5ULcxQavszki5P_ZJsOkjOz7Bxm73L9DkO-_pSO37YsX73h26w0yi3xAb_7VTm3Y/s1600/20140406_113411.jpg" height="360" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Wir waren echt hin und weg!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL5FUJ9-Xh10PIRPa4vPmEmhV-mfDKMrkzZqxVHMOvwAi0JmHCKRdC34MokJcW8WGB29ZvB45Z96PFOgtf97EiiUnjyIEVDgJej8hDEeKDdXpnE409m-1wR7KCORcyDjEk2LPWlN0_F6s/s1600/20140406_113506.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL5FUJ9-Xh10PIRPa4vPmEmhV-mfDKMrkzZqxVHMOvwAi0JmHCKRdC34MokJcW8WGB29ZvB45Z96PFOgtf97EiiUnjyIEVDgJej8hDEeKDdXpnE409m-1wR7KCORcyDjEk2LPWlN0_F6s/s1600/20140406_113506.jpg" height="640" width="360" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kurze Pause, dann gehts weiter...</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuDnRSzOkNL_xd23KlzhdOu7zaeakXJLn2cHa5f1CCr9kalcov5mKFflh_ICzZwINnh7z1Hidc-zzoe2AA5lvcTEdcAflI1yds8MyyRUB2GCjdMfXaR1-XdVmqm_DJAGbdgwGxGpN1T_M/s1600/20140406_114450.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuDnRSzOkNL_xd23KlzhdOu7zaeakXJLn2cHa5f1CCr9kalcov5mKFflh_ICzZwINnh7z1Hidc-zzoe2AA5lvcTEdcAflI1yds8MyyRUB2GCjdMfXaR1-XdVmqm_DJAGbdgwGxGpN1T_M/s1600/20140406_114450.jpg" height="360" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bergweg</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaisFMe2BVZB47bqipiwNynebYv_-z0mfHfyiPR1gEVrsBL91T95Lrzf-WTpM0uFOPVXFo0OxIgWTNBX2oMeLOqu-Lh-cVl3-SxsuHhZG42uGLl-MHl23xR5OiLPMOiuRFedXRoYlRetw/s1600/20140406_132848.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaisFMe2BVZB47bqipiwNynebYv_-z0mfHfyiPR1gEVrsBL91T95Lrzf-WTpM0uFOPVXFo0OxIgWTNBX2oMeLOqu-Lh-cVl3-SxsuHhZG42uGLl-MHl23xR5OiLPMOiuRFedXRoYlRetw/s1600/20140406_132848.jpg" height="360" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Glücklich und Erschöpft</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjA55Nbdq6cB6J2J908zMGUzFbWMWAwicyKa6IIru6TzK3cGGHf8zj-wynJ4kf5gS2XF0yRo5byTcSny6faydjhueNG9z531KFdyQAyU5YvoakZbRy_pmheyoO5PzYz4-pIlKeaQ8tAT0s/s1600/20140406_132921.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjA55Nbdq6cB6J2J908zMGUzFbWMWAwicyKa6IIru6TzK3cGGHf8zj-wynJ4kf5gS2XF0yRo5byTcSny6faydjhueNG9z531KFdyQAyU5YvoakZbRy_pmheyoO5PzYz4-pIlKeaQ8tAT0s/s1600/20140406_132921.jpg" height="640" width="360" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Frank hat was entdeckt</td></tr>
</tbody></table>
<br />
und zum Ende unseres ersten kurzen Harztrips gab es noch Kuchen und Cappuccino<br />
in Clausthal-Zellerfeld<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrx8iKGS9XG2YE3ReKewgBY0xbbBSxvAxzNOqxAtQFYX5HSxJtpNSiv2P3yszIYKru2Cf9gbm5E331CGpzWt7f7D6e-UwMn9hUysmR3jVvU10ncFQc7Rar76m9nZWSf8jA7UUlWxDTcYM/s1600/20140406_141134.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrx8iKGS9XG2YE3ReKewgBY0xbbBSxvAxzNOqxAtQFYX5HSxJtpNSiv2P3yszIYKru2Cf9gbm5E331CGpzWt7f7D6e-UwMn9hUysmR3jVvU10ncFQc7Rar76m9nZWSf8jA7UUlWxDTcYM/s1600/20140406_141134.jpg" height="360" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Genuss pur!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Das Wetter am Sonntag hätte nicht besser sein können. Wir hatten knapp 20 Grad und nur Sonne!</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Um 15 Uhr ging es wieder in den verregneten Norden.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Fazit:</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Es war der Knaller! Wir hatten gutes Wetter, keine Probleme (körperlich und materialistisch) und ne Menge Spaß. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Wir kommen wieder keine Frage...</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
...und die wichtigste Erkenntnis: Wir sind auf einem sehr guten Weg und das Training im Herbst/Winter zeigt seine Wirkung. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Geil!</div>
Klaus Kleberhttp://www.blogger.com/profile/16623222469299334189noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3138071409178004932.post-21727067244111144432014-04-03T01:54:00.000-07:002014-04-03T01:54:26.314-07:00Ciao... März...Nun ist er da, der April, der Frühling, die Sommerzeit und schon seit längerem, die milden Temperaturen.<br />
<br />
Zeit für mich mit dem März abzurechnen. Kurz vorweg, ich bin so halb glücklich mit dem März.<br />
<br />
Zum Einen freue ich mich, dass ich so viel draußen trainieren kann und kein Eis kratzen muss oder auch darüber, dass man den Winter soweit gesund überstanden hat.<br />
Zum Anderen habe ich aufgrund von Klausuren etwas weniger trainiert, als ich eigentlich wollte. Somit kommen 14 trainingsfreie Tage zustande, aber auch 20 Einheiten.<br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px; text-align: justify;">Hier die Facts zum Februar:</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px; text-align: justify;" /><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 19px; text-align: justify;">Trainingseinheiten: 20<br />Trainingsdauer: 41:07 (hh:mm)<br />Kilometer MTB: 414,4<br />Kilometer indoor bike: 98,4</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 19px; text-align: justify;">Kilometer Rennrad: 131,2<br />verballerte kcal: 30.904</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 19px; text-align: justify;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYCCQ5PU-hLpiVIFM5r-rc9W5CUKVd0SXgArtt8gN3UIFyEGI-u1-cuJu65Zeuu9kWI_Stjkh0BUa32kXYmabKLKoWGvCevxdy3jNxC_AWoFT7VXyY9PIX7fLm94u5czhiKa8TTrxeywA/s1600/Bildschirmfoto+2014-04-03+um+10.35.25.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYCCQ5PU-hLpiVIFM5r-rc9W5CUKVd0SXgArtt8gN3UIFyEGI-u1-cuJu65Zeuu9kWI_Stjkh0BUa32kXYmabKLKoWGvCevxdy3jNxC_AWoFT7VXyY9PIX7fLm94u5czhiKa8TTrxeywA/s1600/Bildschirmfoto+2014-04-03+um+10.35.25.png" height="384" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Trainingsübersicht März'14<br /><br /></td></tr>
</tbody></table>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 19px; text-align: justify;">Anfang März wurden die Startplätze für den Ötztaler Radmarathon ausgelost. Wie zu erwarten wurde meine </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 19px; text-align: justify;">3-köpfige Gruppe nicht gezogen, zum zweiten Mal nacheinander. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 19px; text-align: justify;">Deswegen werde ich vermutlich wieder bei den Vattenfall Cyclassics zu starten, wie letztes Jahr über die 155 km Runde. Ich war letztes Jahr mit meiner Zeit von 4:22 h sehr zufrieden. Ich bin gespannt, was dieses Jahr für eine Zeit rausspringt.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 14px; line-height: 19px; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #333333; font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 19px;">Da wären wir auch beim Thema. Ich bin letzten Samstag knapp 84 km mit dem RR gefahren und habe gemerkt, dass die ersten 2 Stunden wirklich sehr gut liefen, aber dann wurden allmählich die Beine schwer und die Leistung sank. Ich denke, dass ist ein Zeichen, dass meine Einheiten länger werden müssen. Die Kraft in den Beinen ist da, aber um die auch über 3-4 Stunden halten zu können, ist momentan nicht möglich.</span></span></span><br />
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #333333; font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 19px;"><br /></span></span></span>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #333333; font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 19px;">Und wenn ich daran denke, dass so ne Transalp Etappe bestimmt auch mal 8 Stunden dauern wird :S</span></span></span><br />
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #333333; font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 19px;"><br /></span></span></span>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #333333; font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 19px;">Naja... </span></span></span><br />
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #333333; font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 19px;"><br /></span></span></span>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #333333; font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 19px;">Auf jeden Fall wird das nächste Wochenende extrem wichtig und richtungweisend für das Team Alptraum...</span></span></span><br />
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #333333; font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 19px;"><br /></span></span></span>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #333333; font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 19px;">Warum erfahrt ihr nächste Woche... </span></span></span><br />
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #333333; font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 19px;"><br /></span></span></span>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #333333; font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 19px;">Viel Spaß beim Training und einen lieben Gruß aus Kiel!</span></span></span><br />
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #333333; font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 19px;"><br /></span></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA5VGSL9jG7DMIHlaRq6pl1qFn3NEPDn1oSwqDEA-8L7B_VF6loMQMi_zeNvrd0X-Nhwz9wZ5eLRIMmTtBhnowSd31GwrGLvEDfknImWveEObqhSdGpVqPftTaZgXGsP60bEEOvRGMZOI/s1600/545_foerde3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA5VGSL9jG7DMIHlaRq6pl1qFn3NEPDn1oSwqDEA-8L7B_VF6loMQMi_zeNvrd0X-Nhwz9wZ5eLRIMmTtBhnowSd31GwrGLvEDfknImWveEObqhSdGpVqPftTaZgXGsP60bEEOvRGMZOI/s1600/545_foerde3.jpg" height="282" width="640" /></a></div>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #333333; font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 19px;"><br /></span></span></span>Klaus Kleberhttp://www.blogger.com/profile/16623222469299334189noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3138071409178004932.post-62014645697973060712014-03-17T13:30:00.002-07:002014-03-17T13:30:52.960-07:00T - 121 <div style="text-align: center;">
Okay... In 121 Tagen geht das Spektakel los! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Oder auch in 2904 Stunden oder in 10.454.400 Sekunden...</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Ganz ehrlich... Ich freue mich! Das Training macht Spaß und läuft auch eigentlich seit Anfang Januar sehr gut und das ist ja die Hauptsache. </div>
<div style="text-align: left;">
Bei Frank sieht es sehr ähnlich aus! Für ihn ist der Zeitaufwand in der Woche zum Trainieren das größte Problem! Als Geschäftsführer eines mittelständischen Unternehmens ist die Zeit natürlich sehr begrenzt und deswegen ist es umso schöner, dass Frank auch in der Woche öfters auf sein Ergometer steigt und abends vorm TV seine Kilometer runterspult. Ich hatte anfangs etwas Angst, dass er die Situation nicht richtig einordnet und die Transalp auf die leichte Schulter nimmt... </div>
<div style="text-align: left;">
Aber er war fleißig und das auch am letzten Wochenende: 64 und 58 km wurden gestrampelt und wie ich eben von meiner Mama erfahren habe, hat er sich auch einmal ordentlich abgeledert... Die gelbe Jacke war von vorne bis hinten mit Schlamm bedeckt! Schade, dass es keine Bilder gibt :P</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Tja, wenn Mountainbike einfach wäre, würde es Fußball heißen :D</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Ich leide momentan auch wieder am Lernfieber, das es noch bis zum 24.03 auszuhalten gilt. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Dann startet das neue Sommersemester und ich habe es mir so gestalten können, dass ich etwas mehr Zeit habe um zu trainieren, denn ich hab letztes Semester vorgearbeitet ;)</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Ich gehe jetzt auch einmal die Woche schwimmen. Es tut mir gut und macht Spaß, aber dieses Laufen... das hab ich Samstag nach fünfmonatiger Abstinenz mal wieder ausprobiert und naja, der Muskelkater ist auch jetzt noch allgegenwärtig!</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Dann doch lieber radeln!</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Und um mal aufzuzeigen, wie flach es in meiner Heimat Geesthacht ist, habe ich vorletzten Samstag mal ne entspannte Runde am Elbdeich gedreht -> 73,8 km und das bei 230 hm.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
In den <a href="http://www.bike-transalp.de/de/news.html" target="_blank">News auf der Homepage der Transalp</a> steht:</div>
<blockquote class="tr_bq">
<span style="font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px;">"Beim Vertical 100, einer Bergsprint-Einzelwertung, kann jeder über 100 Höhenmeter zeigen, wie viel Muskelschmalz in Ober- und Unterschenkeln steckt.</span></blockquote>
<blockquote class="tr_bq">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Bei der Enduro-Challenge wird die Trail-Fähigkeit eines jeden Einzelnen auf Mark und Bein geprüft."</span></blockquote>
<br />
Klingt geil, aber ich lass den anderen den Vortritt!<br />
<br />
Und zum Ende steht es nochmal schwarz auf weiß:<span style="color: red; font-size: large;"> 581,97</span> km und <span style="color: red; font-size: large;">19.227</span> hm.<br />
<br />
In diesem Sinne...<br />
<br />
Bis zum nächsten Mal!<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
Klaus Kleberhttp://www.blogger.com/profile/16623222469299334189noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3138071409178004932.post-85782647946131801732014-03-01T03:36:00.000-08:002014-03-01T03:39:55.926-08:00Abrechnung mit dem FebruarWas für ein warmer und schöner Winter!<br />
<br />
Ich denke euch geht es ähnlich... Ich erinnere mich an letztes Jahr. Da bin ich mitte März das erste Mal mit dem Rennrad unterwegs gewesen, dann kam der zweite Winter und dann ging es erst gegen ende April richtig los... und dieses Jahr?<br />
<br />
Ich war jetzt schon zweimal mit dem Renner los. Das passt mir sehr gut, denn lang und locker macht auf dem Teil mehr Spaß als auf dem MTB.<br />
<br />
Da wären wir auch schon beim Thema!<br />
<br />
Der Februar war vom Training gesehen sehr positiv für mich! Bis auf einen Ausrutscher beim DFB Pokal Viertelfinale im Stadion des HSV gegen FC Bayern. Dieser Abend endete mit mehr als nur einem Frustbier... Aber mein Bruder ist schuld, er hat mir die Karte zu Weihnachten geschenkt ;)<br />
Deswegen auch die kurze Trainingspause um den 12.02.<br />
<br />
Ansonsten bin ich fleißig am radeln. Gerade im technische Bereich habe ich mich gut entwickelt, glaube ich. Ich kann aggressiver fahren ohne dabei angst zu haben und ich bin schon lange nicht mehr gestürzt/gefallen ... hört...hört...<br />
<br />
Sonntags bin ich ja auch meistens mit den Fahrern der RG Kiel unterwegs, es sei denn ich bin in der Heimat und fahre mit Frank. Am 16.02 war ich in Kiel auf Tour und habe es tatsächlich geschafft einen Baum zu spalten :D<br />
<br />
Aber seht selbst...<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPE1l351bcjLjrJVq88hGfOfpXR5B2zbJXVi11juVaCNhQ0MUT8CQsxuW2IvXvtB34d4pUh6YaiBSUfjmhJOMAAm_xXcnurvHxfAaO7MFHpZKKB6qYkP9iQDLUM8EI0ev-hRaUbJLwVbs/s1600/P1010071.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPE1l351bcjLjrJVq88hGfOfpXR5B2zbJXVi11juVaCNhQ0MUT8CQsxuW2IvXvtB34d4pUh6YaiBSUfjmhJOMAAm_xXcnurvHxfAaO7MFHpZKKB6qYkP9iQDLUM8EI0ev-hRaUbJLwVbs/s1600/P1010071.jpg" height="400" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Uuupppsss...</td></tr>
</tbody></table>
Ja, wir haben immer viel Spaß zusammen und auch für solchen Blödsinn Zeit :D<br />
<br />
Am 23.02 war ich dann mal wieder mit Frank und Carsten (ehemaliger quasi Nachbar, Freund, begeisterter Radfahrer) unterwegs. Wir sind eine tolle Strecke entlang des Geesthanges gefahren, falls das jemanden was sagt. Als wir nach fast 4h und 57km wieder zu Hause waren und ich ich auf meine GPS Uhr guckte, traf mich der Schlag.... 1100 Höhenmeter... BÄÄÄMMMM!!!<br />
<br />
Gleich die zweite Runde hinterher und wir können fast sagen, ne Transalp Etappe simuliert zu haben :D<br />
<br />
Nein im Ernst, wir waren schon echt froh das so locker weggesteckt zu haben und auch Frank sagte, er hätte noch mehr fahren können. Das spricht für seine gute Verfassung.<br />
<br />
Hoffentlich geht es im März so schön weiter...<br />
<br />
<br />
Hier die Facts zum Februar:<br />
<br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19px; text-align: justify;">Trainingstage: 18</span><br style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19px; text-align: justify;">Trainingsdauer: 40:08 (hh:mm)</span><br style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19px; text-align: justify;">Kilometer MTB: 376,5</span><br style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19px; text-align: justify;">Kilometer indoor bike: 213,3</span></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Kilometer Rennrad: 115,5<br style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19px; text-align: justify;">verballerte kcal: 29.159</span></span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWJvQG6kBGbb5dzpag7OMNN03ZawTxnW0J5ecGEn9dVKvtWscILWRgw2ms81CnbcaYZH9iRCpVqexQrGMeGaSWjnICN_6pAT3aGLV8gi_gyVR-j_DWLVEsQ-1uNeVHkLoyRlJ_2YA0vL0/s1600/Bildschirmfoto+2014-03-01+um+12.27.29.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWJvQG6kBGbb5dzpag7OMNN03ZawTxnW0J5ecGEn9dVKvtWscILWRgw2ms81CnbcaYZH9iRCpVqexQrGMeGaSWjnICN_6pAT3aGLV8gi_gyVR-j_DWLVEsQ-1uNeVHkLoyRlJ_2YA0vL0/s1600/Bildschirmfoto+2014-03-01+um+12.27.29.png" height="332" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Der Februar im Überblick<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
Das Team Alp-Traum freut sich auch wieder sehr darüber, dass auf der Homepage der Craft Bike Transalp erneut über uns berichtet wird.<br />
<br />
<a href="http://www.bike-transalp.de/de/news/detailseite.html?tx_ttnews%5Btt_news%5D=1204&cHash=3d06eb6797122f250cd88d04c2764459" target="_blank">http://www.bike-transalp.de/de/news/detailseite.html?tx_ttnews%5Btt_news%5D=1204&cHash=3d06eb6797122f250cd88d04c2764459</a><br />
<br />
In diesem Sinne...<br />
<br />
Viel Spaß beim radeln und bis demnächst,<br />
<br />
Team Alp-TraumKlaus Kleberhttp://www.blogger.com/profile/16623222469299334189noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3138071409178004932.post-40424398507964062182014-02-10T06:45:00.001-08:002014-02-10T21:30:38.725-08:0010.Endspurt CTF in AumühleGestern war es mal wieder soweit, nach den ganzen Prüfungen der letzten Wochen konnte ich mit Frank zusammen an einer CTF teilnehmen.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguGVctocqTXV7A8F7j716FwtrDgE7t6jrjDTl2XH0tVvSLLvrZpRPL_Bx5TWxMIJOFC7zuIvRnqmcXOyX4vmFxZC5giWn9AX5ATnjtk2arW_fQtLxC6VHUiVet9NDGsfF348LvVWkknO8/s1600/140209_Endspurt_CTF__0037.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguGVctocqTXV7A8F7j716FwtrDgE7t6jrjDTl2XH0tVvSLLvrZpRPL_Bx5TWxMIJOFC7zuIvRnqmcXOyX4vmFxZC5giWn9AX5ATnjtk2arW_fQtLxC6VHUiVet9NDGsfF348LvVWkknO8/s1600/140209_Endspurt_CTF__0037.jpg" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Morgens vorm Start, noch ziemlich müde</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Wir haben uns für die 52 km im mittleren Tempo entschieden und das war auch eine gute Wahl.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgshjORExm5zjifrBOnYiAjjYQ-UKy0lerjxcaq64lbo-mvUHezsVGaQ3jAIBX4CIBX5oheYtBoHZsQOkd_xOwepyWrzBeszx4C6AHw9FwJ0QKiokyPxm4F4gYHl0oj7RMf-li-smR9svs/s1600/IMG-20140209-WA0006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgshjORExm5zjifrBOnYiAjjYQ-UKy0lerjxcaq64lbo-mvUHezsVGaQ3jAIBX4CIBX5oheYtBoHZsQOkd_xOwepyWrzBeszx4C6AHw9FwJ0QKiokyPxm4F4gYHl0oj7RMf-li-smR9svs/s1600/IMG-20140209-WA0006.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nach 20 Minuten gab es den 1. Platten und unsere Gruppe musste warten</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5_DSYRLvrnkq0eoQd47cDGK5vULQ_-CGh5euWnNmnjnGLWkiVDHReE_Y7pdZ6Nq99Gftvboc7mS_kQAZI6Vs0NZeLHz0iyfYFFzhkluK09smZ4x6gLW6RC4pUtAAHRv4DOO1JLbRmOy0/s1600/IMG-20140209-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5_DSYRLvrnkq0eoQd47cDGK5vULQ_-CGh5euWnNmnjnGLWkiVDHReE_Y7pdZ6Nq99Gftvboc7mS_kQAZI6Vs0NZeLHz0iyfYFFzhkluK09smZ4x6gLW6RC4pUtAAHRv4DOO1JLbRmOy0/s1600/IMG-20140209-WA0001.jpg" height="320" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">... weiter gehts ...</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Die Strecke war überwiegend im Wald und nicht besonders anspruchsvoll, soweit ich das beurteilen kann :D</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidu01X8haLbiV497-oxytrLoPdHSe_4Zmnu2VsLgRGH-BeEC2pn5pFWzzuYa-5mXeOjLyxHxiQzx0gJkgH3sykynzBRB5v8MK0YupmTmuV3_-OOhuxniUNaVmIUGIr_oajGYd6OMecoIw/s1600/140209_Endspurt_CTF__0342.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidu01X8haLbiV497-oxytrLoPdHSe_4Zmnu2VsLgRGH-BeEC2pn5pFWzzuYa-5mXeOjLyxHxiQzx0gJkgH3sykynzBRB5v8MK0YupmTmuV3_-OOhuxniUNaVmIUGIr_oajGYd6OMecoIw/s1600/140209_Endspurt_CTF__0342.jpg" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nach der 1. Verpflegung</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
Die Verpflegung war mega lecker, es gab Franzbrötchen vom Bäcker! Nächstes Jahr werden wir bestimmt allein schon deswegen wieder am Start stehen ;)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyf5VJPAmE4N9MBZzxAb72_LwzjeZi7t-opgn31Ms8kg1r_jVCwOiX5zgMKnaB-lVW8HT0iudKQfCpve3nq_nkX7mSJSx3ZWXZsUNqJYRZ0OARN-vPu9ZaM7UxwSsxLlYJr2emvucgINY/s1600/140209_Endspurt_CTF__0551.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyf5VJPAmE4N9MBZzxAb72_LwzjeZi7t-opgn31Ms8kg1r_jVCwOiX5zgMKnaB-lVW8HT0iudKQfCpve3nq_nkX7mSJSx3ZWXZsUNqJYRZ0OARN-vPu9ZaM7UxwSsxLlYJr2emvucgINY/s1600/140209_Endspurt_CTF__0551.jpg" height="211" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">letzter kleiner Anstieg </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi57y9UOe9YTolt2gXn-4GJQBh13b0VesZdOfkrJ-YzkvyMLf8yaDxEO5LyQ8LG49jqwJFYppTlHhA_CWfKg224bGNGLX1Ql2q97eY0nWMk3-2D8_HFnN1IqwCv_dBEaY-I5sbDb-GXBEY/s1600/140209_Endspurt_CTF__0553.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi57y9UOe9YTolt2gXn-4GJQBh13b0VesZdOfkrJ-YzkvyMLf8yaDxEO5LyQ8LG49jqwJFYppTlHhA_CWfKg224bGNGLX1Ql2q97eY0nWMk3-2D8_HFnN1IqwCv_dBEaY-I5sbDb-GXBEY/s1600/140209_Endspurt_CTF__0553.jpg" height="211" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">thumbs up</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheezkJ9dmjkiTJ19dqPaJx28_U0GZ4rcILOeQUuQ9LwgIu0Kth0geCSbfi4cg8wMiO495xto0LSu-pomec6socvLA7_4w46tykUV9XlNUJL_pY0BaAWPGYf5S58Kp3eogU_9CKxOzd8I8/s1600/140209_Endspurt_CTF__0554.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheezkJ9dmjkiTJ19dqPaJx28_U0GZ4rcILOeQUuQ9LwgIu0Kth0geCSbfi4cg8wMiO495xto0LSu-pomec6socvLA7_4w46tykUV9XlNUJL_pY0BaAWPGYf5S58Kp3eogU_9CKxOzd8I8/s1600/140209_Endspurt_CTF__0554.jpg" height="211" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">und auch Frank radelt entspannt den letzten Hügel hoch<br />
(während Andere schieben müssen :P)<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
Wir hatten viel Spaß und wurden auch ordentlich dreckig. Nach nicht ganz 4 Stunden auf dem MTB<br />
(mit allem drum und dran) waren wir dann froh wieder am Auto zu sein.<br />
Insgesamt waren es dann 53 km und 813 hm, nichts im Vergleich zu einer Transalp Etappe, aber wir machen uns langsam.<br />
<br />
Bis demnächst,<br />
<br />
Team AlpTraum<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />Klaus Kleberhttp://www.blogger.com/profile/16623222469299334189noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3138071409178004932.post-15072925799185030382014-02-02T10:08:00.000-08:002014-02-02T10:35:16.368-08:00... es dreht sich weiter...Was geht ab, liebe Bike-Freunde?<br />
<br />
Ich bin zum ersten mal seit Projektbeginn zufrieden!<br />
<br />
Der Januar lief gut, sehr gut. Ich glaube, ich habe im vergangenen Monat mehr Sport gemacht, als in den vergangenen drei Wintern zusammen :D<br />
<br />
Ich habe mich auch etwas schlau gelesen und probiert mein Training zu planen. Wie ich im letzten Blog geschrieben habe, probiere ich draußen zu fahren, wenn es passt und sonst sammle ich die Kilometer drinnen auf der Rolle.<br />
<br />
"Lang und locker" und "Grundlagenausdauer" waren wohl die am häufigsten verwendeten Begriffe, die mir bei meiner Recherche in die Augen fielen. Alles klar, bekommen wir hin!<br />
<br />
Also Puls kontrollieren und zwischen 120-130 bpm (Schläge pro Minute ) halten. Läuft!<br />
<br />
Das geile ist, ich/wir sind jetzt Besitzer eines Tomahawk indoor bikes. Im Vergleich zur Rolle ist es wesentlich leiser und natürlich ist der Tritt viel angenehmer aufgrund der hohen Schwungmasse.<br />
Damit mach das Training gleich viel mehr Spaß.<br />
<br />
Wenn es zeitlich passt, werde ich auch demnächst mal ein paar Bilder von meinem Trainingszimmer zeigen.<br />
<br />
Da wären wir auch schon bei meiner aktuellen Lebenssituation: Klausuren... Ich hasse euch! Die machen mir die ganze Freizeit kaputt :D<br />
<br />
Mal im Ernst, momentan lerne ich seit 2 Wochen täglich mehrere Stunden, um dann erfolgreich meine Prüfungen zu bestreiten. Nützt nichts, ist nur blöd für das Draußen-Training. Das fällt zur Zeit flach. Aber am nächsten Mittwoch ist der Spuk zu Ende! Yeeehhhhaaaaaa!!!<br />
<br />
Hier mal ein paar Fakten zum Januar:<br />
<br />
Trainingstage: 24<br />
Trainigsdauer: 38:44 (hh:mm)<br />
Kilometer MTB: 261<br />
Kilometer indoor bike: 560,6<br />
verballerte kcal: 27903<br />
<br />
Bei Frank sieht das Training sehr ähnlich aus. In der Woche auf dem Ergometer in die Pedale treten und am Wochenende gehts dann nach draußen. Heute hat er sogar 62 km abgerissen und hat sich im vereisten Wald sogar ordentlich lang gelegt. Kopf hoch, aufstehen, weiter machen!<br />
<br />
Wie einige Leser schon erfahren haben, ist dieser Blog auf der Homepage der Bike-Transalp verlinkt.<br />
Ich bin total happy darüber, dass über unser Projekt: Transalp 2014 berichtet wird.<br />
<br />
Hier der Link: <a href="http://www.bike-transalp.de/de/news/detailseite.html?tx_ttnews%5Btt_news%5D=1195&cHash=eca1ff6ef1d32101b7c71c2b7a9cf15e">http://www.bike-transalp.de/de/news/detailseite.html?tx_ttnews%5Btt_news%5D=1195&cHash=eca1ff6ef1d32101b7c71c2b7a9cf15e</a><br />
<br />
Zum einen bekommen wir höhere Aufmerksamkeit und den daraus zusätzlich resultierenden Druck wollen wir in mehr Training umsetzen. Zum anderen hoffen wir, dass viele Menschen, die gerne mit dem Zweirad unterwegs sind, an diesem Projekt sehen, dass man sich innerhalb von 6 Monaten auf eine Transalp in diesem Ausmaß vorbereiten kann und erfolgreich finisht.<br />
Und uns geht es nur darum!<br />
<br />
Also viel Spaß beim Training und bis zum nächsten Blog... Ich geh jetzt aufs Bike ( kein Scherz :P )<br />
<br />
Euer Philipp<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Klaus Kleberhttp://www.blogger.com/profile/16623222469299334189noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3138071409178004932.post-91642163291302024472014-01-19T09:47:00.000-08:002014-01-19T09:47:43.618-08:00So langsam dreht sich das RadJuhu... Schon 3 Wochen ohne Erkältung :D Das bedeutet, dass ich auch genauso lange trainiere.<br />
<br />
Ich habe mir einen kleinen Plan zurecht gelegt. Ich trainiere 3-4 mal die Woche auf der Rolle und 1-2 mal am Wochenende draußen mit dem MTB. Das schaffe ich zeitlich ganz gut und ich will 5 - max. 6 Trainingseinheiten in der Woche fahren. Dabei peil ich ungefähr 10 Stunden Trainingszeit an.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz5HHIMjbwSa9JboFchEXwvLRwJfyhyphenhyphenPUif1a4yjwTw1_aNpL2Akyt4WVqrpLu1VCv1yiTzWDbLuk9U8IjKit1m1aK81-dWTeptv_1iZEq6RPvLaKmE35kjqedZCVKoFs7fLJWlkTd50s/s1600/20140118_145544.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz5HHIMjbwSa9JboFchEXwvLRwJfyhyphenhyphenPUif1a4yjwTw1_aNpL2Akyt4WVqrpLu1VCv1yiTzWDbLuk9U8IjKit1m1aK81-dWTeptv_1iZEq6RPvLaKmE35kjqedZCVKoFs7fLJWlkTd50s/s1600/20140118_145544.jpg" height="180" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Samstag, 18.01.14, am Nord-Ostsee-Kanal</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Diese Woche waren es sogar 11h20min. Damit bin ich natürlich sehr zufrieden, aber ich war gestern und heute mit dem MTB unterwegs. Heute über 4h20min (mit kleinen Pausen um auf Andere zu warten usw.) und ich war nicht mehr in der Lage das Bike an der Tanke sauber zu machen.<br />
Ich bin gleich in die heiße Wanne! Voll im Arsch! Mo. und Di. mache ich erstmal nichts.<br />
<br />
Ich bin sehr froh, dass das Training jetzt richtig im Gange ist.<br />
<br />
Frank ist auch fleißig dabei. Ich glaube, er ist sich der Sache bewusst geworden und weiss wie wichtig das ist jetzt die Grundlage zu legen. Schließlich wollen wir ja zusammen mit MTB in den Gardasee fahren :-D<br />
<br />
Geplant ist ein Start am 08.02 bei einer CTF im Sachsenwald/Aumühle. Mal gucken wie wir uns schlagen und was der Winter bi dahin macht.<br />
<br />
http://www.endspurt-hamburg.de/node/2073<br />
<br />
<br />
Hier der Leistungsnachweis ;)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGU2fMkNlEzUmognCGwMt_qB5gfCu9RJH-TyVB_4YAzYPBBfx6nr4I_8mj21LVtwHmDqt768XmuQnqPpko2chQ07WAIjfdpbe2520c48ibDV6xaDCnE7kL4zgKSkbu0rv0WkasKATAiiE/s1600/Bildschirmfoto+2014-01-19+um+18.40.04.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGU2fMkNlEzUmognCGwMt_qB5gfCu9RJH-TyVB_4YAzYPBBfx6nr4I_8mj21LVtwHmDqt768XmuQnqPpko2chQ07WAIjfdpbe2520c48ibDV6xaDCnE7kL4zgKSkbu0rv0WkasKATAiiE/s1600/Bildschirmfoto+2014-01-19+um+18.40.04.png" height="204" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Achsoooo und weil ich gestern live mit gefiebert habe und mich tierisch für Jan Frodeno und seinem 1. Sieg beim Ironman 70.3 gefreut habe, sag ich nochmal: Wahnsinn!!! Geil!!! Glückwunsch!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Das motiviert mich wieder auf's Rad zu steigen und zu trainieren!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF87vH4R329psQ-DwaJBUj5lu1VenafnTJ4hugNr3FHAJLLtzKDuBoytwc8eB-poJTURF3IfK442l-ppFZf4LnbrN28zAP2rjICzSVhaVbkfbPxDEeVvc7hPT9H7AKMu8-CZGZFh72Qe8/s1600/418784_507030335990439_355261526_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF87vH4R329psQ-DwaJBUj5lu1VenafnTJ4hugNr3FHAJLLtzKDuBoytwc8eB-poJTURF3IfK442l-ppFZf4LnbrN28zAP2rjICzSVhaVbkfbPxDEeVvc7hPT9H7AKMu8-CZGZFh72Qe8/s1600/418784_507030335990439_355261526_n.jpg" height="320" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jan und Ich in HH bei der Ankunft der Olympioniken 2012</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Weiter so...</div>
<br />
<br />
<br />Klaus Kleberhttp://www.blogger.com/profile/16623222469299334189noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3138071409178004932.post-5751432595126708472014-01-02T12:45:00.001-08:002014-01-02T12:45:29.879-08:00Hello 2014!Allen Lesern wünsche ich ein frohes neues Jahr!<br />
<br />
Was wird dieses Jahr bringen? Auf jeden Fall wird es ziemlich interessant! Und hoffentlich mit mehr Up's als Down's.<br />
<br />
Kurze Zusammenfassung von 2013:<br />
<br />
Ich habe letztes Jahr 2135 km mit dem Rad zurückgelegt und dabei 71035 kcal verballert, dafür habe ich 90 Stunden und 13 Minuten gebraucht.<br />
<br />
Beim Laufen sah es anders aus: 476,7 km, 52225 kcal, 53:57 hh:min.<br />
<br />
<br />
Einige sagen vielleicht, dass das nicht wenig ist und das man das erstmal schaffen muss, aber in Wirklichkeit ist das nicht viel... und mit unserem Vorhaben zu wenig.<br />
<br />
Aber wir schreiben jetzt 2014... neues Jahr... neues Glück!<br />
<br />
Heute habe ich auch schon die ersten 30 Kilometer mit den Jungs der RG Kiel im Schlamm gesammelt... Es war spitze!<br />
<br />
Und wenn wir schon beim Training sind... Das Rad dreht sich langsam, denn ich lag über Weihnachten auch schon wieder flach. Von den letzten 12 Wochen war ich gefühlte 10-11 krank.<br />
Aber es wird... und ich konnte mit Frank letzte Woche mal schön ne Runde in der Heimat drehen.<br />
<br />
<br />
Desweiteren hoffe ich noch, dass das bestellte Indoor Bike nächste Woche kommt, dann ist auch mein Radzimmer fast fertig und ich hau hier mal ein paar Bilder rein.<br />
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Für die die es interessiert, ich starte in das Jahr mit ordentlich Übergepäck :( ---> 87 kg<br />
sind es geworden... Das gute Essen über Weihnachtstage und die elendige Nascherei im Dezember sind natürlich dafür verantwortlich :D<br />
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Ich bin gespannt, was sich da ergeben wird... Mein Traumgewicht für die Transalp verrate ich lieber (noch) nicht.<br />
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Bis dahin... Alles Gute für 2014 und bleibt sportlich!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikQ-zfjTeQCSk8qZIX6xG3knv9QC_wsTDovjAXwUj59O2KnrEiQnVP9sCm_nfudqRR7shhDpxgm1erl2YQv0l-yeRYasfpgb33tL2yZYm0OhgW7rGNFZ7IUwdcpDALkkOKlMQiAXmXH2k/s1600/20131225_212941.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikQ-zfjTeQCSk8qZIX6xG3knv9QC_wsTDovjAXwUj59O2KnrEiQnVP9sCm_nfudqRR7shhDpxgm1erl2YQv0l-yeRYasfpgb33tL2yZYm0OhgW7rGNFZ7IUwdcpDALkkOKlMQiAXmXH2k/s320/20131225_212941.jpg" width="180" /></a></div>
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PS: Danke an 1365 Seitenaufrufe in 2013!!!<br />
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<br />Klaus Kleberhttp://www.blogger.com/profile/16623222469299334189noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3138071409178004932.post-55714918107336584062013-12-10T13:49:00.001-08:002013-12-10T13:49:39.721-08:00It's official - Team Alptraum startet bei der Craft Bike Transalp 2014<span style="font-size: large;">IT'S DONE!!!</span><br />
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Heute um 12 Uhr war der Tag der Anmeldung...<br />
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Gestern Abend habe ich noch eine nette Email von Strathmann vom Delius Klasing Verlag erhalten, indem die Codes für eine kostenlose Anmeldung waren...<br />
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<span style="color: red;">VIELEN DANK!!!</span><br />
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Wir haben 695,- € p.P. gespart, bzw. wenn ich an diesem Gewinnspiel gar nicht teilgenommen hätte, würden wir heute noch nicht einmal daran denken an so einem Irrsinn teilzunehmen :D<br />
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Auf jeden Fall konnte ich uns dann pünktlich und entspannt anmelden...<br />
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Bei den Übernachtungsmöglichkeiten gibt es ja verschieden Optionen wie z.B. die Eigenversorgung, das Bike Camp oder einen Hotelservice.<br />
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Frank und ich haben uns für den Hotel Service entschieden und dort das Silber Paket gewählt.<br />
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Wir denken, dass der Luxus ein eigenes Bett mit Decke etc. und auch der Genuss eines eigenes Badezimmers während der Strapazen eine wahre Wohltat sein wird.<br />
Davon mal abgesehen, dass alles organisiert wird und man sich um gar nichts kümmern muss, außer das genügend Kraft auf die Pedale kommt :D<br />
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Jetzt kann es also richtig los gehen... Startschuss... Auf die Plätze... 3,2,1....<br />
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Und tatsächlich, ich hab jetzt schon 2 Tage hintereinander trainiert :P<br />
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Das Probetraining bei MC Fit war leider nicht so wie erhofft. Gerätetraining ist einfach nichts für mich und dann haben die in dem Laden noch nicht einmal ein Spinnig Bike.<br />
Vielleicht legt der Weihnachtsmann ja eins unter den Tannenbaum :S<br />
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Bis dahin erstmal... Schönes Training....Klaus Kleberhttp://www.blogger.com/profile/16623222469299334189noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3138071409178004932.post-12262431794454988242013-12-04T12:48:00.001-08:002013-12-04T12:55:26.621-08:00Strecke ist online...Okay, das ist wohl der spannendste Tag in diesem Monat, nach Weihnachten :D<br />
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Montag 3.12.2013 um 12 Uhr wurde die Strecken, das Profil usw. bekannt gegeben.<br />
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Natürlich zählte ich die Sekunden vor dem Notebook in der Uni runter und dann war es soweit...<br />
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Die Kinnlade hing bis zum Tisch und die Hände umfassten meinen Kopf... Irgendwie hab ich das ja alles so erwartet, aber schwarz auf weiß, mit dem Wissen das nächstes Jahr fahren zu wollen, ich dachte nur, was zur Hölle, grinste und zog ordentlich Motivation aus den Streckenprofilen!<br />
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Hier mal ein Überblick was auf alle Craft Bike Transalp 2014 Teilnehmer wartet:<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLt-UzFka2vRzahx5tBym2E60I9RKFdUcJuft_me7niIOanSwv6a4X3hoIX42Pzq1mPEkSsPVc6OTiZ2HsJ3PpNcC1qGcmdrb4Dr98KA4LPqBrsUJB8HNrZNl0T9P8JQehgZ93mHYhCjE/s1600/Bildschirmfoto+2013-12-04+um+21.29.36.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLt-UzFka2vRzahx5tBym2E60I9RKFdUcJuft_me7niIOanSwv6a4X3hoIX42Pzq1mPEkSsPVc6OTiZ2HsJ3PpNcC1qGcmdrb4Dr98KA4LPqBrsUJB8HNrZNl0T9P8JQehgZ93mHYhCjE/s640/Bildschirmfoto+2013-12-04+um+21.29.36.png" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Die Königsetappe kommt am 3. Tag, gute 100 km und 3434 hm, das reicht normalerweise für ein extrem anspruchsvolles Tagesrennen, für uns aber wird es ein extrem langer und harter Tag und nur eine Etappe :S<br />
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Ein weiteres Highlight wartet am 5. Tag auf uns und wird vor allem Frank freuen... NICHT!!!<br />
Frank fährt gerne bergauf, es kann ruhig steil sein, aber konstant, dann ist das für ihn kein Problem...<br />
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ABER...<br />
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...was Frank hasst... sind Abfahrten! Wo ich mich völlig sicher fühle uns noch bei 80 km/h auf dem Nürburgring den Windschatten suche, um zum Schluss der Fuchsröhre 98,51 km/h zu fahren, bremst Frank und denkt sich, mit mir nicht Freunde!<br />
Dazu muss ich sagen, dass ich das auch nur auf dem Rennrad mache... Beim Mountainbike fehlt die Erfahrung...<br />
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Trotzdem... Tag 5... Das heißt eine Abfahrt über knapp 15 km mit 1800 hm! WOW! So etwas ist für mich als absolutes Nordlicht unvorstellbar!<br />
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Hier das Etappenprofil:<br />
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUNyCoDddLglgORDUzVXilS-yYGP6f6sxjjCHj-ZRbzXYEYim8RqBvzlT2qnbXmO4lhGYNaYrqUs1zX0djYSIdn_ZqF5GyymwWPKMd124LET8AfqgzRGz5JJ2ol0o5cFOus3EjPv6FXkw/s1600/Bildschirmfoto+2013-12-04+um+21.41.42.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUNyCoDddLglgORDUzVXilS-yYGP6f6sxjjCHj-ZRbzXYEYim8RqBvzlT2qnbXmO4lhGYNaYrqUs1zX0djYSIdn_ZqF5GyymwWPKMd124LET8AfqgzRGz5JJ2ol0o5cFOus3EjPv6FXkw/s1600/Bildschirmfoto+2013-12-04+um+21.41.42.png" /></a></div>
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Und was machst das Training.... Nichts! Das letzte Training hatte ich am 14.11!!!<br />
Seit gestern bin ich vom Antibiotikum weg und so langsam werde ich wieder einsteigen. Der Umzug kostet natürlich auch jede Menge Zeit, aber die neue Wohnung liegt 5 min zu Fuß von einem MC Fit entfernt und das Probetraining ist für Freitag 17 Uhr gebucht...<br />
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Man mag ja von denen halten was man will... Ich will verschieden Radergometer ausprobieren und die Kraft in den Beinen trainieren...<br />
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Ich hoffe das passt...<br />
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Bleibt sportlich und bis zum nächsten Post<br />
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<br />Klaus Kleberhttp://www.blogger.com/profile/16623222469299334189noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3138071409178004932.post-85524618597664651452013-11-19T10:50:00.001-08:002013-11-19T11:02:12.161-08:002 1/2 Monate Abwesenheit.... ist das zu entschuldigen???NEIN, auf gar keinen Fall!!!<br />
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Aber wie kam es dazu....<br />
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Nach dem Triathlon Anfang September und der noch auszustehenden Erkältung war die Motivation erstmal im Keller! Gelegentliches MTB'iken war das einzige was ich an Sport getan habe.<br />
Schätzungsweise 2x pro Woche, also nichts großartiges.<br />
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Das MTB'iken läuft jetzt schon ganz gut, trotzdem leg ich mich bei fast jeder Ausfahrt noch immer auf die Nase... egal, aufstehen, schütteln und so tun als ob gar nichts weh tut und rauf auf den Sattel!<br />
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Ein Highlight war im Oktober die CTF vom Radsportverein Lübeck ausgerichtet in Ratzeburg!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgBdx7ltAJSZBrTkxJN33LKBF27F8IWOZD0H3en2_CRzuLb66NVuTRYGiT50tgDrx2jPfQN8A3aZMNZ_5Rs8c6I2yf65a-6qIfkBIahSNOct-vadtWlRkXEMD92bWPZHFbzr3or7Jp0-8/s1600/Foto.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgBdx7ltAJSZBrTkxJN33LKBF27F8IWOZD0H3en2_CRzuLb66NVuTRYGiT50tgDrx2jPfQN8A3aZMNZ_5Rs8c6I2yf65a-6qIfkBIahSNOct-vadtWlRkXEMD92bWPZHFbzr3or7Jp0-8/s320/Foto.JPG" width="320" /></a></div>
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Frank und Ich sind knapp 60 km gefahren und waren danach schon gut im Arsch... Zum Glück ist noch Herbst....<br />
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Frank ist übrigens sehr stolz, denn er ist vergangenen Sonntag zum ersten Mal auf die Schnauze gefallen und dann gleich mit der ganzen Seite in den Schlamm... Ich habe ihm am Telefon gratuliert :D<br />
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Ansonsten bin ich schon wieder seit 2 Wochen erkältet und komme so nicht zum Training, auch in der nächsten Woche sieht es schlecht aus, denn am kommenden Wochenende steht ein Wohnungswechsel an...<br />
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Frage: Wie bekommt man seinen Freund aus einer Wohnung in der er sich sehr wohl fühlt?<br />
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Antwort: Mit einem eigenen Fahrradzimmer! Hehe... Das Argument zog bei mir :-) Bilder folgen...<br />
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Besonders erwähnenswert ist meine Trainingsgruppe in Kiel!<br />
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Ich fahre soweit die Uni und Gesundheit es zu lässt mit den Männern der RG Kiel zusammen.<br />
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Das sind alles super nette radsportbegeisterte Männer von denen ich nur profitieren kann...<br />
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Wir haben viel Spaß bei den Ausfahrten und ich hoffe, dass ich mal das Ein oder Andere Bild vom Training machen kann.<br />
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Ansonsten: <a href="http://www.rg-kiel.de/">http://www.rg-kiel.de</a><br />
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Was gibts Neues von der Kraft Bike Transalp?<br />
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Auf jeden Fall erstmal Gute, denn die Etappenanzahl wurde von 8 auf 7 verkürzt, was gerade uns Neulingen in die Karten spielt. Jetzt redet man nur noch von 600 km Streckenlänge und 18.000 Höhenmetern, wenn ich daran denke geht der Puls schon ordentlich in die Höhe.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbugIvUFQh6_G8Qsm88mFPDs8P5zPWEZShLrFPplD1knTCxwEeWgxqrt2z9f8H1-G5hyHHu7RZUGihk1cwZCXiak__aPA1DpU57-tDCukz5jY77bUUO9f0o6uBsGiVPtX-uwCIv6U5rTQ/s1600/Onlinenewsimage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbugIvUFQh6_G8Qsm88mFPDs8P5zPWEZShLrFPplD1knTCxwEeWgxqrt2z9f8H1-G5hyHHu7RZUGihk1cwZCXiak__aPA1DpU57-tDCukz5jY77bUUO9f0o6uBsGiVPtX-uwCIv6U5rTQ/s320/Onlinenewsimage.jpg" width="320" /></a></div>
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Die komplette Rennstrecke von Oberammergau bis Riva del Garda wird demnächst veröffentlicht.<br />
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Wir sind tierisch gespannt und wenn es soweit ist werde ich dazu was schreiben.<br />
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Hier sind noch 2 Bilder vom letzten Training von vor Wochen :( Natürlich mit Licht ;)<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNFdwWa_VfVl4aRS0fqVsRrywVMptPgBSM8EX8EzXmoX0kAyeAWwosnDioJcVLRk_VXf92dSC_cqwX2JJCOW8et-9qkuBx4cluEI4GBSPUV4IndPw9He3Fd-Ig2BHNvO_PZxry5KQuPKQ/s1600/Foto+1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNFdwWa_VfVl4aRS0fqVsRrywVMptPgBSM8EX8EzXmoX0kAyeAWwosnDioJcVLRk_VXf92dSC_cqwX2JJCOW8et-9qkuBx4cluEI4GBSPUV4IndPw9He3Fd-Ig2BHNvO_PZxry5KQuPKQ/s320/Foto+1.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7soWtb2vKInhBuNqs2WfwTL48kRynO2xLHjHu_XhU8l2FPoP7kcH_1scti8aI8fCbAxYHQ5klRUlnblLNMX5IMwefntcNS4q_1Jw-D_xWnfj9ojFCzphKL5BaNG6O6Isa5ES7VQTmUcw/s1600/Foto+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7soWtb2vKInhBuNqs2WfwTL48kRynO2xLHjHu_XhU8l2FPoP7kcH_1scti8aI8fCbAxYHQ5klRUlnblLNMX5IMwefntcNS4q_1Jw-D_xWnfj9ojFCzphKL5BaNG6O6Isa5ES7VQTmUcw/s320/Foto+2.JPG" width="240" /></a></div>
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Bis zum nächsten Mal..............<br />
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<br />Klaus Kleberhttp://www.blogger.com/profile/16623222469299334189noreply@blogger.com0